不升糖的主食有哪些水果
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如果问不升糖的水果有哪些,绝对不升糖的没有,只能说是升糖指数低的水果,有圣女果,柚子,酸梨,山渣,番石榴,西瓜,李子,桃子,梨子,苹果,樱桃等,这些水果升糖指数比较低,有糖尿病的人也不能多吃。
不升糖的水果有
2、苹果:含有大量的膳食纤维,可缓解人体对糖分的吸收,保持血糖稳定
3、弥猴桃,草莓,樱桃,柚子等
但即使是低糖水果,一次性摄入量也不能过多
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