站桩屈膝多少度合适
- 心理
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站桩时虽然上肢保持同样姿势,下肢保持同样弯曲角度如果膝盖超岀脚尖前方,即膝关节至踝关节、踝关节至脚尖之间所形成的角度较小时,运动量就小,弯曲角度最小不能小于45°。
反之如果这个角度较大时,即膝盖不超出脚尖,全身的重心位置向后超出支撑面的范围越远,运动量就越大,最大至90度。
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站桩时虽然上肢保持同样姿势,下肢保持同样弯曲角度如果膝盖超岀脚尖前方,即膝关节至踝关节、踝关节至脚尖之间所形成的角度较小时,运动量就小,弯曲角度最小不能小于45°。
反之如果这个角度较大时,即膝盖不超出脚尖,全身的重心位置向后超出支撑面的范围越远,运动量就越大,最大至90度。