石榴是高糖还是低糖

高糖

石榴不是低糖水果而是高糖水果，其含糖量在13~17%左右，并且属于人体极易吸收的糖类。并且石榴含有优质蛋白质、脂肪、以及钙、磷、钾等矿物质，还富含有机酸、叶酸等，营养价值非常高。在血糖控制稳定的基础上，可以适当或者是少量的食用石榴，避免一次食用过