起跑怎么防止制动

回起跑时发生制动现象说明你的小腿前伸太远了，从而产生了制动。要克服这个问题，就要在起跑时注意几点，首先：蹬地力量要强，蹬出去之后，前膝要迅猛向上及向前顶出，后蹬腿保持三个关节充分的蹬直，随着后蹬腿离地瞬间，前摆腿积极的大腿带动小腿（下压并向后扒地），这是关键（否则要制动的），扒地后迅速后蹬转入急跑状态，平时多练习练习“小步跑”，体会（扒地）动作。谨供参考！