练身与练体的区别

练身强壮，练体身材好平时练身可以强筋骨，人体的五脏六腑都顺畅，使人看起来健康，阳光，帅气，充满活力，练体使人看起来身材好，有气质，不胖不搜，身材匀称，使人更年轻，更美，更健康，每天要练身，增强体质，也要练体，保持良好身材，让人更自信，更迷人

体能一般指的身体的的最大强度，比如你100米多少秒啦，400多少时间。一般来说体能训练很复杂，你需要锻炼下肢肌肉和上肢力量，下肢肌肉指的是腿部脚踝

脚前掌等，而上肢指的是你腰腹肌和手臂。所以需要锻炼的地方以及对应的方法很多。而身体素质的锻炼则比较单一，简单的说就是增强肺活量，增强身体素质等，基本的训练就是长跑。至于联系，二者相辅相成吧，有了身体素质才能有锻炼能好的体能。就像武学上说的

练体不练身

那是行不通的。