燕子戏水慢动作教学

燕子戏水 1

身体内合旋转，缩骨束身，沉腕。五指内扣变抓裹身勾拉。

燕子戏水 2

右膝屈膝下蹲，左膝微微抬起成右鸡步。右手掌由上向下经身体左侧向下格掌，同时左手由下向上搂手（梅花手），左脚微微抬起提到小腿一半处，右脚下蹲右腿大腿成平直状。

燕子戏水 3

左腿上前一步，脚跟着地脚尖上勾，双手于胸前套手对掌，后背竖直，重心坐于后腿。