巴氏鲜奶一天喝多少比较好

巴氏鲜奶成人每天喝300ml左右，但奶制品的摄入总量不能超过500ml。要注意的是，空腹饮用长富巴氏鲜奶会导致其中的蛋白质等成分，未经充分消化就进入肠道，造成营养流失。

牛奶、面包加果蔬或鸡蛋，麦片粥加果蔬，都是比较好的早餐搭配，让牛奶与唾液消化酶充分接触，更有利于成分吸收。

对于胃部不好的人来说，饭后休息一会饮用牛奶，胃里有淀粉类食物，可以帮助牛奶中的蛋白质得到充分吸收。

巴氏鲜奶一天喝250g~500g左右 。巴氏鲜奶要比普通的鲜牛奶更好一些 ，对于孩子来说， 早晚各喝一杯 200~250ml的样子，是好的 。