前平举和推举的区别

前平举跟推举的最大区别在于针对不同的肩膀肌肉。

前平举主要是肩膀的前束发力，中束跟后束属于辅助。一般都是靠墙，然后双手向前举起重量。

而推举主要是中束发力，前束和后束辅助。两个动作虽然都是练肩膀的，但是推举的效果要比前平举更好。

前平举和推举的区别

前平举是体育课中体操队列训练的最基本动作，两手前平举掌心向下。而推举一词是指手托重物向前推或者是人体仰卧向上推，两者表达的是区别非常大的。

前平举和推举的区别

回前平举是三角肌前束用力，而推举是三角肌全部和胸大肌以及前臂肌肉群用力，前平举用力小，而推举用力大，主要就是用力方向和肌肉群不同。谨供参考！