蒜蓉烧秋的做法

主料：

秋葵适量

辅料：

蒜末适量

海鲜酱油1勺

白糖1勺

盐适量

做法：

1、 秋葵清洗干净。

2、 锅中水开加速一勺盐和一勺食用油。

3、 下入秋葵躺两分钟。

4、 装盘备用。

5、 碗中加入海鲜酱油，加入一勺白糖，加入适量盐，加适量水搅拌均匀备用。

6、 锅中烧油下入蒜末炒香。

7、 倒入料汁煮制粘稠。

8、 把料汁浇在秋葵上完成

1、秋葵150克去蒂，蒜蓉25克2、清水煮沸，倒入秋葵，焯水15秒3、制作蒜蓉酱，倒入蒜末，白砂糖2克，生抽15克，盐2克 ，搅拌均匀4、将秋葵淋上蒜蓉酱5、锅中放入食用油5ML，烧滚油，浇在秋葵上