千页豆腐营养参数

千叶豆腐又被称为千张或者干豆腐。这种千叶豆腐营养非常丰富，富含各种维他命。咋办半张千页豆腐里(大约三两)中带有维生素b21为0.10——0.15mg左右维生素b22为0.05——0.06mg左右维生素E为0.5——0.9mg左右维生素B12为18.0——19.5mg左右除此之外也有尼克酸等其他维生素。吃200克豆腐就可考虑一天1/3的钙需要量，含钙量也高