400米1分10秒配速多少

按照这个速度算下来配速达到2min55s／km。相当的不错，国际健将水平。人正常的走路2m／s（8min40s／km），慢跑3.2m／s（5min40s／km）。400m这个项目，它既需要有跑百米的爆发力，更要有中短距离的耐久力，以及核心力量储备冲刺能力，平时训练步幅，步频二者都提高，才可能出成绩。