大麦采子怎么做
- 心理
- 关注:2.56W次
1、在锅里加入适当水(冷热皆可),并放入些许米粒(可生可熟),文火慢煮,待水沸米熟后,将凉水调拌成糊状的粯子倒入其中,搅拌,继续煮至粯子散发出浓郁的麦香,继而可加入稍许食碱(碳酸钠),清甜可口的粯子粥即成。
2、若在粯子粥里加入五谷杂粮、冰糖红枣,或是煮上几个红薯,或是放入几个手捏的米粉疙瘩,即可耐饥,又更有一番滋味。
营养价值:
具坚果香味,碳水化合物含量较高,蛋白质、钙、磷含量中等,含少量B族维生素。
- 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://rmnxw.com/lvse/xinli/n0dr0x.html