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青虾含碘量多少

青虾含碘量多少

青虾含碘量多少

含碘量不高,每100克含碘量大约为16.1微克。常见的海鲜分为藻类、鱼类和虾贝类,其中藻类的含碘量比较高,比如海带、紫菜的含碘量比较高,尤其是干海带。 虾含大量的维生素B12。同时富含锌、碘和硒,热量和脂肪较低。注意:胆固醇含量较高,胆固醇偏高者不可过量食用。

标签: 青虾 含碘量
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