蹲举多少斤算入门 心理 关注:3.1W次 蹲举20公斤算是入门级别。深蹲一般能达到身体重量的一半算是一个入门训练成绩,深蹲达到100公斤算是高手级别了,深蹲能达到体重的两倍算是大神了。当然训练时不应该一味追求大重量,挑选一个适合自己的重量开始训练,都是从5公斤,10公斤过来的,不用担心丢人,都理解。 标签: 斤算 蹲举 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://rmnxw.com/lvse/xinli/on47o4.html