成年人举哑铃多少公斤 心理 关注:2.66W次 哑铃不是根据自己身体重量来购买的,哑铃是分套的,一般大概有四对到六对,但是一般都买一对,成年人大概都买十公斤的,一般练背肌都是最重的,经过一段时间十公斤的锻炼,你就可以增加到15公斤至20公斤的哑铃,经过一段时间的锻炼,你的背部肌肉就非常发达 标签: 成年人 公斤 哑铃 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://rmnxw.com/lvse/xinli/jj6edy.html