10公斤哑铃什么水平
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如果在锻炼的时候运用哑铃的重量已经达到了10公斤的话,这是相当专业的一个水平。
因为通常情况下,我们在健身时候所用哑铃的重量一般为一公斤到两公斤,有一定水平的运动员或者锻炼爱好者挥发,压力的重量提升到5公斤,但是如果达到10公斤的话,确实是一个非常高的水平
一对的分量,一个40KG没有多少人能用,不要迷信运动负荷大对身体有帮助,哑铃过重不但不能锻炼身体,反而会拉伤肌肉。
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