可以用啤酒代替碳水么

不行啤酒说实话他要比喝白酒好的多因为什么因为他的酒精度数低 热量有时候真的也是身体需要的不要说他得热量而是看你自身的需要。这句话你可能不明白大致意思就是其实很多人说热量啥的其实都是次要的。里面的酒精才是最主要 他不能当碳水的原因是因为酒精会影响你的身体一种梅的数量 这种梅越少 你就会在训练时候状态很差 狂出汗。

再者就是酒他会降低你的雄性激素 对你的肌肉合成只有负面影响 你可以看看哪些经常喝酒的 有啤酒肚的他们的胸部是不是下垂 男性激素水平越弱 你就越容易发胖