掂排球的正确握拳方法
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掂排球方法:
1、基本动作 首先,两肩探出,锁住,夹紧腋窝。此时肩肌肱二头肌应有紧张感。小臂尽量外翻,两小臂内侧形成一个大钝角,用这个区域去接触并控制住球。两手互相扣紧,不能太松,以免因为手型不稳导致的两臂不齐不均。
2、注意事项 最佳触球区域应为手腕至臂弯,击球瞬间视具体情况应有变化,肘关节不要太死,该动时要动,该锁死时要锁死。
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