倒蹬160kg什么水平

锻炼身体是健康为目的，健身也是同样的目的，除了职业运动员，普通人要找到适合的重量，不是超负荷，负荷过大需要多方面调整，倒蹬这个重量应该是一般化水平，倒隆是背部贴紧椅背，非常好的依靠住。

劲从背起，通过腿发力，比深蹲安全性要高，核心力量较小，这个重量根椐脚距，前后方位，锻炼多个部位