![70kg硬拉160kg什么水平]( "70kg硬拉160kg什么水平")
- 70kg硬拉160公斤属于什么水平得要结合训练者的体重，硬拉作为健身三大项其中的一项，也是三项里面相对来讲能运用的最大重量，通常在健身房里一个70公斤有一些训练经验和年限的男生，如果卧推能到100公斤，深蹲150公斤，硬拉160公斤，那基本属于上乘水准了。...
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![单手160kg硬拉什么水平]( "单手160kg硬拉什么水平")
- 160公斤硬拉可以在健身房算的上元老级别了。但是不要看别人那么厉害，自己冲动去尝试，毕竟这样力量的入是少数，而且付出很多汗水和努力得来的，需要到到160公斤硬拉成功，先从适合自己的重量开始练，练一休一的原则，循序渐进增加重量，只也要坚持不懈的努力，总会有能力提起的能力的。...
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![倒蹬160kg什么水平]( "倒蹬160kg什么水平")
- 锻炼身体是健康为目的，健身也是同样的目的，除了职业运动员，普通人要找到适合的重量，不是超负荷，负荷过大需要多方面调整，倒蹬这个重量应该是一般化水平，倒隆是背部贴紧椅背，非常好的依靠住。劲从背起，通过腿发力，比深蹲安全性要高，核心力量较小，这个重量根椐脚距，前后方位，锻炼多个部位...
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