六种绿豆沙的吃法

1 冰镇绿豆沙

主料：绿豆200g，矿泉水250ml，桂花(可选)适量，冰糖适量

1、 绿豆，去掉了绿皮，里面黄黄的。

2、 倒入矿泉水，浸泡一小时左右。

3、 高压锅开火，上气后马上关，焖一下。

4、 泄气后揭开盖子搅拌一下，绿豆已经开花了，用勺子搅拌一下。如果此时觉得干了，可以再加点水。

5、 再盖盖子，压到高压锅上气关火。

6、 这时再揭盖绿豆沙就好了，趁热拌入冰糖，搅拌融化。

7、 待完全凉后放入冰箱冷藏，随吃随取，吃的时候可拌入糖桂花一起试用。

小贴士：绿豆沙冰镇后不要反复加热了，很容易变质腐败。

2 绿豆沙

做法步骤

1、 绿豆用清水冲洗干净，加入适量清水浸泡1~2小时，浸泡段时间，煮的时候可以节约时间。 锅中加入纯净水，大火煮开。纯净水与绿豆的体积比为10:1。

2、 将泡好的绿豆放进去，开水煮绿豆可节约煮的时间，整个煮制过程要开锅煮，开锅煮绿豆出沙更快。大火煮开，改为小火慢慢煮至豆皮浮上来。

3、 用漏勺将豆皮捞出，捞出豆皮才不会影响绿豆沙细细沙沙的口感。捞完豆皮，用勺子不停的压剩下的绿豆，使其成泥状。搅拌过程千万不要加水，否则煮出来的绿豆沙会水沙分离。

4、 绿豆慢慢变为细细沙沙的绿豆沙就可以了。盛在杯子可趁热饮用，也可放冰箱冰镇后再饮用。喜欢甜味的可趁热加点冰糖或者白糖。

小贴士：

1、一定要用纯净水，这样煮出来的绿豆沙才会是碧绿色的，解暑作用最强。绿豆与纯净水比例为1:10，按体积比就可以。

2、煮的整个过程不要盖锅盖，开锅煮出沙快。

3、一次性加足水，煮的整个过程不宜加水，否则煮出来的绿豆沙会水沙分离。

4、放入绿豆后，大火煮开，改为小火煮至绿豆皮浮上来，把绿豆皮捞出，这样做出的绿豆沙口感才更佳。

5、捞出豆皮后，要用勺子不断的按压，使绿豆慢慢变为泥状，绿豆沙就做好了。

3、消暑绿豆沙

主料：有机绿豆大半碗，有机薏米一小把，干海带丝一把，新会陈皮干半个，黄冰片糖半块，水适量

做法步骤

1、 绿豆薏米浸泡一夜，海带丝洗干净，剪碎，全部倒进电饭锅，加足水，炖品程序两小时走起!

2、 完成后丢进黄冰片糖，再追加30分钟炖品程序。

3、热喝冷藏喝都超级棒!

小贴士：清甜不甜腻，喜甜可以多加糖!

4 碎冰绿豆沙

主料：绿豆适量，白砂糖或者红糖你喜欢，碎冰你喜欢

做法步骤

1、 把水和绿豆按4:1的比例放进锅里，煮沸腾后用中火煮20分钟左右，熄火后闷10分钟，如果绿豆还硬就再煮。

2、 绿豆煮好后根据自己喜爱糖的甜度下糖。本人认为甜一点会比较好吃，但不要太甜。

3、 把绿豆沙放凉，将冰箱里的冰粒打碎，再加绿豆沙中，喜欢放多少就多少。将绿豆沙放进冰箱冰过再加碎冰更好吃。

小贴士：高端大气上档次

5 【广式糖水】香芋年糕绿豆沙

主料：香芋适量，年糕适量，红豆适量，绿豆适量，红糖适量

做法步骤

1、 将红豆.绿豆洗净用清水泡一晚上。

2、 将红豆.绿豆洗净倒入高压锅，放入适量水，盖上锅盖煮三十分钟。

3、 香芋切丁。

4、 年糕切片。

5、 豆沙煲好了，放入红糖。

6、 将香芋倒入，开盖煮十五分钟，再倒入年糕，开盖煮两分钟，关火完成。

7、 美味的糖水 .

6 绿豆沙

主料：绿豆冰糖，水

做法步骤

1、 将绿豆在水中淘洗干净，浸泡 4 小时。

2、 锅中放入泡好的绿豆，加入绿豆 4 倍左右的冷水。

3、 大火煮沸后，改中火继续煮 30 分钟，不用盖锅盖，直至绿豆皮浮出水面。 如果不喜欢绿豆皮，可以用漏勺捞出。

4、 加入适量的冰糖，转小火煮 5 分钟，边煮边搅拌。

5、 捞出煮好的绿豆沙，入冰箱冷藏后会更加好喝。

小贴士：

绿豆沙不仅香滑清甜，还能帮助清热解暑、利尿除湿，是一款非常适合夏天饮用的甜品。不过，体质虚寒的人不宜过食绿豆。