12岁孩子可以做平板支撑吗
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可以,12孩子因为肌肉没有发育完善,可以适量的训练,不要练的太狠还是很有益处的。
平板支撑可以锻炼核心肌群,被公认为训练核心肌群的有效方法之一。长期锻炼可以让人瘦得更健康,远离下背疼痛,塑造腰部、腹部和臀部的线条。
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可以,12孩子因为肌肉没有发育完善,可以适量的训练,不要练的太狠还是很有益处的。
平板支撑可以锻炼核心肌群,被公认为训练核心肌群的有效方法之一。长期锻炼可以让人瘦得更健康,远离下背疼痛,塑造腰部、腹部和臀部的线条。