跑三公里和五公里的区别

   跑三公里和五公里的区别在于体能方面分配。

    首先，3公里跑步配速应该是5分钟左右，普遍在下午五点左右进行，3公里跑步是全速加速的，体能消耗比较大。

      其次，只有适应了3公里以后才会跑5公里，这时候的5公里比新3公里舒服太多了。

   因为五公里不是全速跑，体能消耗会放缓一些了。

   谢谢