麻辣鳗鱼丝热量

鳗鱼丝适量

辅料

油适量

辣椒粉适量

调味鲜适量

蚝油适量

麻辣鲜适量

香豆豉适量

1、 准备好鳗鱼丝。

2、 用清水泡大约20分钟，。

3、 沥干水份待备用。

4、 烧油放进鳗鱼丝炒匀。

5、 炒干水分。

6、 撒上辣椒粉。

7、 撒上麻辣鲜。

8、 放进香豆豉。

9、 撒上调味鲜即成。

10、 有香葱撒点香葱提香。

麻辣鳗鱼丝热量

鳗鱼的热量比较高，每一百克鳗鱼中，热量高达211大卡。 不仅如此，鳗鱼对人体而言较难消化，对胃肠都是一个不小的负担。

一般适量食用不会引起发胖，但若是一次性吃多了，加上当日其他食物的摄入的热量，身体无法及时消耗过多的热量，使之大量堆积在体内，逐渐转化为脂肪，从而出现发胖的情况，因此如果正在减肥，建议适当食用鳗鱼，有利于控制体重。