![古代四方步正确走法]( "古代四方步正确走法")
- 方法/步骤1、两脚岔开两脚以与正前方分开45度角站立(双脚间为90度角)2、左迈步左脚向脚尖方向(即45度角前方) 迈步，脚跟先落地，然后右脚跟上。3、右迈步脚跟并拢如起步前双脚姿势.然后再向右侧前方45度角迈出右脚，左脚跟上.完成真正的向前方行进.注意事项一定要多加练习...
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![交谊舞四方步基本步法]( "交谊舞四方步基本步法")
- 基本舞步如下：慢四步特点：男士总是左脚开始起舞，在一小节当中，它通常跳四步。基本节奏为慢、慢、快、快，为4/4拍。在慢四步中我们要练习几个基本舞步。1、长步前进（慢慢快快共4拍）舞步要领：男士第一步左脚向前，从脚跟到脚掌是漫步右脚向前，同样的是脚跟到脚掌漫步快步是左脚的脚掌...
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![四方步是多少米]( "四方步是多少米")
- 四方步约等于1.8米。我们所谓的四方步，它的步长一般情况下是指45厘米左右，所以四方步就是四乘以四十五厘米等于一百八十厘米，换算成米就是1.8米。尤其注意一点就是，每个人的跨步大小不太一样，一个成人的一步通常情况下在七十五厘米至八十五厘米之间。...
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![西游记四方步走法]( "西游记四方步走法")
- 四方步的正确走法：1、首先抬左脚。2、然后左脚落地，右脚抬起。3、右脚向前迈出一步。4、接着，右脚着地，左脚抬起。5、然后，左脚着地。6、然后右脚向身体正右方迈一步，左脚抬起。7、然后左脚着地。8、右脚向身体正后方迈一步。9、接着，左脚跟过来着地，右脚抬起。10、然后右脚着地，...
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![四方步正确走法]( "四方步正确走法")
- 四方步的正确走法：1、首先抬左脚。2、然后左脚落地，右脚抬起。3、右脚向前迈出一步。4、接着，右脚着地，左脚抬起。5、然后，左脚着地。6、然后右脚向身体正右方迈一步，左脚抬起。7、然后左脚着地。8、右脚向身体正后方迈一步。9、接着，左脚跟过来着地，右脚抬起。10、然后右脚着地，...
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![四方步正确走法男]( "四方步正确走法男")
- 步骤/方式11、左转的时候退右脚，右转的时候退左脚，往斜后退。步骤/方式2逆时针围绕舞场，在国标舞里头叫舞程线。转向等舞蹈变化是为了获得更加丰富的舞蹈效果，如果跳到舞池的边缘就应该改变方向，继续下去。步骤/方式3由慢步和快步交替组合的，在慢四，中四甚至快四步法中都概莫能...
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![四阶魔方的图画步骤]( "四阶魔方的图画步骤")
- 用三角尺画一个正方形做魔方的正面。将这个大正方形平均分成16个小正方形。画四阶魔方的左侧面。画四阶魔方上方的一个面。给四阶魔方涂颜色（没有打乱的魔方每个面是一种颜色，六个面，就有六种颜色）。注意事项魔方的颜色一般是：白、黄、蓝、红、绿、橙这六种。...
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![三阶魔方四五步]( "三阶魔方四五步")
- 第四步：顶层黄色十字操作手法：右手将前层（面向自己的一面）向右转90度，右侧向上转90度，右手食指向内勾90度，右侧向下转90度，左手食指向内勾90度，右手将前层向左转90度。第五步：还原顶层黄色面1、操作手法：右侧向上90度，右手食指内勾90度，右侧向下90度，右手食指内勾90度，右侧向上90度，右手...
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![并四步舞就是快四步舞吗]( "并四步舞就是快四步舞吗")
- 并步舞不是快四步舞，首先并步舞的节奏和快四步舞的节奏是不同的，并步舞比快四舞的节奏慢，脚下的舞步和舞姿都不一样，并步舞左右跨步起伏跌宕，舞姿优美抒情，花样虽然快四步的花样多，但是并步舞比快四步舞更显得优雅大气上档次。...
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![魔方口诀四步]( "魔方口诀四步")
- 1、上右下右逆左顺——交换上面相邻两顶点上的小方块的位置。2、上左顺下逆下——交换上面对角两顶点上的小方块的位置。3、上左下左上左左下左左——上面的三个顶点上的小方块角度旋转120度。4、上左上左上右下右下右——顺次交换三条棱中间的小方块，而保证其他所有小方...
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![四步魔方还原方法]( "四步魔方还原方法")
- 四阶魔方采用降阶法还原。将四阶魔方降阶成三阶魔方后，按照三阶魔方的还原方法还原即可。分为还原中心块、合并棱边、按三阶魔方还原、特殊情况校正四个阶段。复原中方块，首先需确定中心块的相对位置，然后再一面一面的复原。标准配色下的四阶魔方，其中心块的相对位置为：上黄、...
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![四方迈步组成语]( "四方迈步组成语")
- 四方迈步可组的成语有：四字：四通八达，四面八方，四季来财，四平八稳，四肢发达，四脚朝天。方字：方兴未艾，千方百计，方方正正，方方面面，方圆百里，来日方长，贻笑大方，血气方刚，志在四方，上方宝剑，天方夜谭。迈字：高节迈俗，老迈龙钟，日迈月征，超然迈伦。步字：步步高升，步履蹒跚，一步登天，步步为营...
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![迈步四方组成语]( "迈步四方组成语")
- 迈四方步，汉语成语，拼音是màisìfāngbù，意思是不慌不忙，慢吞吞地走路比喻办事缓慢。迈四方步”单字解释迈：1.提脚向前走跨：～步。～进。～过门槛。2.姓。3.老：老～。年～。4.英里。用于机动车行车的时速，每小时行驶多少英里就叫多少迈，也有把每小时行驶多少千米（公里）叫多少迈的：以80～的车速...
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![国标三步四步基本步]( "国标三步四步基本步")
- 国标舞基本步也叫做基本旋回(BasicFigure)。它是以展现本舞种典型风格的形态出现的固走跳法。如华尔兹的方步、狐步的羽步和三直步、探戈的常步和连步等等。每一个旋回的步数是固定不变的。男进则女退，女进则男退共舞双方的步伐完全呈对称形发展。...
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![广场舞慢四步也叫并四步]( "广场舞慢四步也叫并四步")
- 慢四步与并四，都属于交谊舞，广场舞里也经常跳。慢四步舞对准音乐的节奏、速度而言，并四指舞蹈的脚步是四步，第四步脚步并拢，慢四步也可以跳并四的舞步，但是，并四的舞曲一般要比慢四步要快些。...
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![快四并四步舞基本步教学]( "快四并四步舞基本步教学")
- 基本步法是长步前进、长步后退、前进旁步、后退旁步、前进左转步、后退左转步、前进右转步、后退右转步。四步舞在跳的时候节奏相对来说比较缓慢，按照口诀慢慢的练习就可以。...
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![控辍保学四步法是哪四步]( "控辍保学四步法是哪四步")
- 摸清重点学生思想情况。摸清“贫困生”、“学困生”、“辍学生”的人数，分类登记造册，为开展“控辍保学”劝返大行动提供准确资料强化措施，安排教师深入劝返。学校统一安排教职工深入辍、失学儿童家庭做好未到校就读学生的劝返工作分片包干，落实责任。建立乡镇领导包村、学校...
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![四阶魔方最快七步口诀]( "四阶魔方最快七步口诀")
- 4阶魔方七步口诀如下：1、四阶魔方第一步:复原中心块，按照上黄、下白、前蓝、右红、左橙、背青的顺序做中心块。2、四阶魔方第二步:复原中棱，一共十二个中棱，可以用普通方法或者八四法，就可以复原中棱3、四阶魔方第三步:做底面白色十字架，方法和三阶魔方十字架方法一样。4、四阶...
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![灭火器使用方法四步]( "灭火器使用方法四步")
- 方法/步骤1/4分步阅读首先第一步取下喷枪，伸展喷粉管。2/4然后用双手握紧喷枪，瞄准火焰根部边缘。3/4接下来拔掉保险销，然后打开灭火器阀门。4/4最后按照从近到远的顺序灭火。使用方法四步指的是提、拔、瞄、压。提是指手提灭火器的提把，让灭火器保持水平垂直的状态，拔是指拔...
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![四阶魔方还原步骤]( "四阶魔方还原步骤")
- 四阶魔方的还原步骤4×4魔方口诀有上右下右，逆左顺，上左顺下逆下，上左下左上，左左下左左，上左上左上右，下右下右，就是四阶魔方的转动顺序。四阶魔方转动的时候也可以根据魔方的转动公式进行转动，四阶魔方公式有RwURw'、RwU'Rw'、Lw'ULw、Lw'U'Lw、RwUƈRw&#...
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![三步四步舞初步教学]( "三步四步舞初步教学")
- 三步舞在国际上叫华尔兹。鼓点是一个重鼓点两个轻鼓点。从重鼓点起舞，一般为男步先上左脚，女步先退右脚。三步舞的要求是第一步要大，第二步要小，第三步并步。第一步要有爆发力和起浮感。跳好三步的要点是跳完三步后（即第二个轻鼓点响完时），身体的重心要迅速的转移，不然跳下一个三...
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![配方法的基本解法步骤四步]( "配方法的基本解法步骤四步")
- 配方法是一种用来把二次多项式化为一个一次多项式的平方与一个常数的和的方法。配方法的4个步骤是：原方程化为一般式，系数化为1，把方程两边平方，开平方求解。运用配方法解一元二次方程的步骤第一步：把原方程化为一般式把原方程化为一般形式，也就是aX²+bX+c=0（a≠0）的形式。第二...
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![四面魔方复原步骤]( "四面魔方复原步骤")
- 第一步还原其中一面第二步四侧面底层和中心块还原第三步四侧面下两层完整第四步还原顶层十字第五步的口诀是：条件：找四侧面唯一面可以对上的，并以这面为“前”，其它面对不上第六步四侧面顶层两边方块对位（上层角归位）第七步顶层完成先还原中心块，然后将魔方的十二个棱块进行还原...
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![四分配跑步机使用方法]( "四分配跑步机使用方法")
- 步骤1 熟悉要使用的跑步机。确保您知道如何调整速度和倾斜度。如果您在健身房使用跑步机，一位工作人员可以为您提供帮助。 第2步 在踏上跑步机之前先伸展一下。进行五到十次动态拉伸，以放松关节和肌肉。动态拉伸是在运动中完成的。例如，您可以四处走动，抬高膝盖。然...
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![跑步四步一呼与四步一吸的区别]( "跑步四步一呼与四步一吸的区别")
- 四步呼吸法指长跑时的一种呼吸方法在跑步过程中人体对氧气的需求量不断增加一般情况下，以四步一呼吸为宜，并尽量始终保持这一节奏也根据运动者自身的生理情况和调节习惯进行最佳调整。在呼吸方式上，以鼻吸嘴呼、口鼻混合吸较好。...
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