![钟瘦虎结局]( "钟瘦虎结局")
- 结局:钟瘦虎也就是杜少卿的幕后大老板，西林老虎趁着联邦和帝国战后的脆弱统一了联邦和帝国，实现了和平，然而因他的出现，许乐却再受打击，他发现一直以来原来他只是颗受人摆布的棋子，这个世界让他看不透，伤心之余他带着他的兄弟及一众知己（包括小西瓜），黯然离开，踏上去回归祖星的旅途，...
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![5分钟瘦脸瑜伽打造小V脸 瘦脸瑜伽动作]( "5分钟瘦脸瑜伽打造小V脸 瘦脸瑜伽动作")
- 巴掌小脸是很多女生都渴望拥有的，但瘦脸可没那么容易练成。下面为大家介绍的是一些瘦脸的瑜伽动作，只要你有恒心，每天每个动作坚持5分钟，假以时日一定能变身小V脸。瘦脸瑜伽动作之望远镜式作用：消除眼睑下垂状况。围绕眼睛周围的肌肉叫做“眼轮匝肌”，由于睡不够、水肿等原因使...
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![十分钟瘦全身的运动]( "十分钟瘦全身的运动")
- 一天到晚坐在办公室里面的女生们，基本上就没有什么时间去运动，臀部就很容易越坐越宽，下半身也会变得非常的浮肿，让你显得特别的胖乎乎的，减肥达人推荐十分钟瘦全身的运动，简单方法轻松甩脂去肉。十分钟瘦全身的运动十分钟瘦身燃脂瑜伽动作一：好处：有效舒缓因长时间久坐而导致的腿...
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![4分钟瘦腿瑜伽操 如何瘦腿]( "4分钟瘦腿瑜伽操 如何瘦腿")
- 为了瘦腿，塑造出好看的腿形，你可能需要每天花一个小时的时间，但这并不是每一个都愿意的。因此接下来小编推荐一套速成瑜伽，四分钟，一分钟一个动作。1、弓步针对位置：大腿内侧和背面的脂肪保持上身挺直，双肩放松并向段，下巴微微上扬，注视着一点可以帮助你保持动作，但不能往下看。将...
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![简单轻松瘦腿消除水肿 3分钟瘦腿小技巧]( "简单轻松瘦腿消除水肿 3分钟瘦腿小技巧")
- 拥有一双纤细修长的美腿是每个MM追求的目标，但是这个目标却不那么容易能够达到，其实瘦腿也可以变得很简单，主要就是看你如何去运用这些瘦腿技巧了，小编推荐3分钟瘦腿小技巧，简单轻松瘦腿消除水肿。3分钟瘦腿小技巧简单轻松瘦腿消除水肿3分钟瘦腿技巧拥有一双是每个女生的愿望，...
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![推荐3分钟瘦脸操视频教程 瘦脸操怎么做]( "推荐3分钟瘦脸操视频教程 瘦脸操怎么做")
- 生命在于运动，小脸也一样。坚持不懈地做这套脸部操，能够促进面部血液循环，增加肌肉和皮肤的弹性，还可以顺便改掉自己的一些小缺点，如嘴巴不自觉张开、下巴突出、脸型歪斜等，甚至连水肿、细纹等皮肤问题都会消失。下面为大家推荐的这款3分钟瘦脸操十分有效，让你迅速拥有明星般的...
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![简单瑜伽运动燃脂瘦身 郑多燕10分钟瘦全身]( "简单瑜伽运动燃脂瘦身 郑多燕10分钟瘦全身")
- 瘦全身只靠饮食是不够的，当然也是需要用到运动的，但是普通的运动是没办法全身都能瘦到的，有些部位是很难运动的，但是下面这些瑜伽就能帮助瘦到全身哦，减肥达人推荐郑多燕10分钟瘦全身，简单瑜伽运动燃脂瘦身。郑多燕相信很多人都听说过她的大名，一个年纪都半百的中年妇女，身材和肌...
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![钟丽缇瘦了多少斤]( "钟丽缇瘦了多少斤")
- 答钟丽缇瘦了30斤对电视节目的糟糕表现提出抱怨。节目结束后，钟丽缇开始减肥、运动、健身、运动和打太极，并吃了一顿减肥餐。看起来他应该回到原来的样子。近日，钟丽缇在微博上发布了中国摄影活动的最新照片。与之前的节目相比，它看起来至少瘦了30斤。S型曲线可以看起来像以...
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![减肥达人教你一分钟瘦腿术 怎么瘦腿最快]( "减肥达人教你一分钟瘦腿术 怎么瘦腿最快")
- 夏天的到来对于粗腿美眉来说郁闷的季节就要到来了，夏天短裤是MM们的最爱，怎么能让粗腿来扰乱装扮呢？你们怎么瘦腿就成了MM们的热题了，下面减肥达人教你瘦腿最快的方法，一分钟美腿术，一起动起来吧！坐椅子方法坐在椅子上，一只手扶着椅背一直受垂直放在大腿上，右脚脚尖接触地面，小腿要...
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![快速瘦腿美背瘦手臂 睡前5分钟简单减肥动作]( "快速瘦腿美背瘦手臂 睡前5分钟简单减肥动作")
- 每天睡觉前，只要抽出五分钟时间，跟着小编学这套简单的减肥动作，就能快速瘦腿美背瘦手臂。只要坚持半个月左右，就可以看到明显效果哦。心动不如行动！睡前5分钟简单减肥动作快速瘦腿美背瘦手臂以下每个动作只需要坚持五秒钟左右，即使保持姿势不动，人的身体为了保持内脏运动和身体...
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![每天三分钟瘦腿瘦肚子 简单的减肥动作]( "每天三分钟瘦腿瘦肚子 简单的减肥动作")
- 九个简单的拉伸运动，每天晚上做一做，让你没有过度劳累的感觉，在家中进行练习，不受场地的限制，瘦腿瘦肚子，轻松变漂亮~九个简单的拉伸减肥运动▼...
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![快速瘦腿运动分分钟搞定肥肉 怎样能快速瘦腿]( "快速瘦腿运动分分钟搞定肥肉 怎样能快速瘦腿")
- 妹子们常常会因为粗壮的小腿而羞愧穿任何裤子，别担心！小编今天来给你定制一个瘦腿养成计划，只要跟着做，摆脱腿部的肥肉是分分钟的问题。妹子们常常会因为粗壮的小腿而羞愧穿任何裤子，别担心！小编今天来给你定制一个瘦腿养成计划，只要跟着做，摆脱腿部的肥肉是分分钟的问题。认真伸...
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![5分钟脸部穴位一按就瘦 瘦脸的最快方法]( "5分钟脸部穴位一按就瘦 瘦脸的最快方法")
- 虽然拥有窈窕的身材，但如果脸部还是肉肉的，也会让人感觉丰腴。我国传统中医学中的穴位按摩，是瘦脸的最快方法，每个穴位大概按5分钟就能快速有效的瘦脸。瘦脸的最快方法5分钟脸部穴位一按就瘦承泣穴防止眼袋松弛位于眼球正下方，约在眼廓骨附近。由于有胃下垂的人眼袋容易松弛，所...
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![每天十分钟就能瘦了 瘦小腹最有效的动作]( "每天十分钟就能瘦了 瘦小腹最有效的动作")
- 瘦小腹最有效的动作，每天十分钟就能瘦了，懒妹子还不快来学一学。瘦小腹最有效的动作相信很多妹子最烦恼的不仅仅是大粗腿，肯定还有那顽固的腰间肥肉吧！每到夏天的时候，总是一圈游泳圈挂在腰间，穿上紧身衣完全不能看啊！淡淡的美感全被赘肉毁了，如果妹子想穿上比基尼去海边，自信全无...
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![蒸瘦肉几分钟]( "蒸瘦肉几分钟")
- 10分钟。用电饭煲蒸瘦肉可以先把水煮开，再把清洗好的瘦肉放在水里蒸，瘦肉蒸10分钟即可。用高压锅蒸瘦肉，转大火清蒸5分钟即可，为了用高压锅蒸出来的瘦肉肉质鲜嫩、Q弹有嚼劲，可以把火调小焖5分钟。蒸瘦肉的时间不要超过10分钟，超过十分钟蒸出来的瘦肉太老影响口感。  ...
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![一分钟美腿操轻松瘦腿 瘦腿的最快运动方法]( "一分钟美腿操轻松瘦腿 瘦腿的最快运动方法")
- 相对于运动或是控制饮食，妹子们更喜欢简单方便的瘦腿方法，无论身高如何，一双纤细的美腿总是能加分显高不少，减肥达人推荐瘦腿的最快运动方法，一分钟美腿操轻松瘦腿。美腿瘦腿如何瘦腿是很多妹子都会关注的话题，尤其是小腿部分，非常难瘦下来，就算去运动了也只是徒增肌肉而已，那么有...
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![简单的瘦腰瘦腿瑜伽动作 睡前一分钟运动]( "简单的瘦腰瘦腿瑜伽动作 睡前一分钟运动")
- 光靠食物减肥似乎还是差那么点“火候”，可是MM们每天都忙于工作和学习，很难有时间去健身房做运动减肥，今天就为大家带来一组简单的瘦腰瘦腿瑜伽动作，一起来学习吧。消除腿部疲劳，塑造美腿1.平躺在瑜伽毯上，整个背部要紧贴地面；2.左脚膝盖弯曲脚掌踩地，右脚伸直抬起，与身体呈90°，双...
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![瘦出纤细手臂 每天三分钟]( "瘦出纤细手臂 每天三分钟")
- 位于屈肘时出现的皮皱的前端。压迫时回引起强烈疼痛，指压时应将肘关节屈曲并靠近身体，使肌肉松弛，有利于刺激的传导。左右各做10次。第一步--轻擦皮肤先将整个手臂轻度按摩。用对侧的手抓住臂，自上而下地用手轻擦皮肤。做10次左右。注意：不要太用力，只是轻擦。第二步--揉燃法用...
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![每天几分钟一天瘦5斤 瘦腰瘦肚子的瑜伽动作]( "每天几分钟一天瘦5斤 瘦腰瘦肚子的瑜伽动作")
- 瘦腰瘦肚子的瑜伽动作，每天几分钟一天瘦5斤，想瘦的小仙女快看过来吧。瘦腰瘦肚子的瑜伽动作每日一招瑜伽瘦身动作，让你轻松拥有好身材！1、每天早上测量体重2、适量吃维B含量丰富的食物3、把运动当成放松4、适量吃豆类和粗粮5、适量吃肉来6、走得快一点7、多吃纤维类食物8、适...
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- 想要减肥不需要花太多时间，重点是持之以恒。每天在睡前五分钟做减肥瑜伽就能轻松瘦腰腹臀哦，下面一起来试试这个减肥方法吧，给自己一个月的时间来证明。A.膝盖直立动作1：瘦腰提臀运动2分钟葫芦腰与翘臀是完美曲线的必要条件。首先放松骨盆与骨关节，调整全身的歪斜，刺激腰部周围...
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- 大腿向来是很多女性朋友不敢直视的地方，尤其是看到众美女都有美腿的时候，自己更是自惭形秽。每天一分钟瘦腿操瘦腿操动作1.以立正的姿势站好，两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾(此时，不要太用力)。再轻轻回到原来的姿势。刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标。锻炼部位：...
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![教你快速三分钟瘦脸操 咬肌肥大怎么瘦脸]( "教你快速三分钟瘦脸操 咬肌肥大怎么瘦脸")
- 拥有紧致的小V脸是每个女孩的梦想，但瘦脸不是几天就可以瘦下来，需要坚持不懈，特别是?有的MM咬肌肥大要怎么瘦脸呢？下面就为你分享快速三分钟瘦脸操，赶紧试试吧！咬肌肥大怎么瘦脸教你快速三分钟瘦脸操这套瘦脸操主要是针对咬肌肥大的女性们，下面就来看具体步骤吧！Step1：首先用双手...
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- 脸部婴儿肥怎么办？怎么瘦脸才最有效呢？别急，小七教你简单三招瘦脸操，揉一揉，动一动，减掉大饼脸，三分钟瘦出紧致的小脸。姑娘还等什么，赶紧跟着动起来吧！瘦脸操一：促进血液运行，增加肌肤的弹性。首先面部朝前，双唇抿住，眼睛睁大保持这个姿势心里默数五个数。然后嘴巴张开成O字形，向前突...
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![钟欣潼怎么瘦的]( "钟欣潼怎么瘦的")
- 她经常健身锻炼，还要控制口腹之欲，吃的都是一些减肥餐。在饮食以及运动双管齐下，钟欣潼也是很快就恢复了当年的状态，因此不少网友便直言：明星都是在胖着玩的。...
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![极致瘦腿5分钟1厘米 超快速有效瘦大腿秘诀]( "极致瘦腿5分钟1厘米 超快速有效瘦大腿秘诀")
- 想拥有一双迷人美腿是每个女生追求的梦想，又到了秋季这个考验腿型的季节，想穿紧身牛仔裤展现迷人美腿吗？怎么才能快瘦腿呢？小编教你几招超级快速超级有效的瘦腿秘诀，5分钟就能轻松令大腿瘦下1厘米，快和小编学起来吧！很多女生在为怎么都减不下来的大腿而烦恼是吗？看见别人穿上紧身...
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