![炒洋瓜丝热量]( "炒洋瓜丝热量")
- 100克洋瓜丝的热量仅为19大卡，热量非常低，而且洋瓜丝成分中蛋白质和钙的含量是黄瓜的2-3倍，另外维生素和矿物质含量也高于其他瓜类，进食洋瓜丝不仅能为人体补充营养，而且不用担心有长胖的风险。而且洋瓜丝中富含锌，能够提高儿童智力，所有可以给孩子吃。炒洋瓜丝热量热量(以100克...
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![炒洋荷丝的正宗做法]( "炒洋荷丝的正宗做法")
- 主料：洋荷150克、韭苔100克。辅料：红椒一个、青椒一个、盐少许、油适量。做法步骤：1、韭苔去掉头尾切好3厘米小段，洋荷和青椒全部切成丝。2、热锅热油倒入洋荷和韭苔爆炒。3、炒到七分熟放入红青椒加入盐，视情况可再加入少许水炒熟。4、炒熟装盘即可上桌食用。...
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![青椒炒洋蒜的做法]( "青椒炒洋蒜的做法")
- 原料：洋葱半个、番茄1个、青椒200g、油、盐、五香粉、蔬之鲜适量。做法步骤：第1步、所需食材准备就绪。第2步、洋葱青椒改刀装盘。第3步、番茄改刀成小块。第4步、锅中入油，放入洋、葱青椒翻炒。第5步、放入番茄，加五香粉，蔬之鲜调味。第6步、出锅前加盐调味即可。...
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![洋葱炒肉王刚]( "洋葱炒肉王刚")
- 1、牛肉洗净切片，放入盐半勺、生抽半勺、蚝油半勺、胡椒粉2克、料酒半勺、水淀粉1勺拌匀，加入食用油半勺拌匀腌制10分钟。2、洋葱洗净切块，青红椒切块，姜切片，蒜切片。3、锅中放入适量油，油温烧至7成热，放入牛肉快滑熟，盛出待用。4、锅中留底油，放入姜蒜片爆香，放入洋葱、青红椒翻...
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![洋葱炒腌藠头]( "洋葱炒腌藠头")
- 1、将新鲜藠头清洗干净之后，切成很细的碎末，越细越好，这样藠头本身的香气能覆盖其他所有食材，而且提味效果明显。（切藠头、洋葱等食材前，为了减弱对眼睛皮肤的刺激，可事先将菜刀浸水）2、火腿肠去除外面的包装后，切成颗粒，两厘米左右。如果喜欢火腿的香气，可以将火腿肠捣碎成末，口感更...
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![炒洋白菜做法]( "炒洋白菜做法")
- 一、花椒油爆炒洋白菜。二、将鲜嫩的洋白菜洗干净，用手均匀的撕成一片一片的，备用。二、把锅烧热，放入花生油，当油温热的时候放上十几粒花椒，把花椒炸出花椒油的香味，把准备好的洋白菜放入锅中爆炒。放入少许盐和鸡精即可。这样炒出来的洋白菜清脆可口，健康美食。1，洋白菜掰成片...
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![洋葱素炒的做法]( "洋葱素炒的做法")
- 用料洋葱一个，青椒（薄皮）一个，胡萝卜一根，盐适量，生抽一勺（15ml左右），油适量步骤1，洋葱、胡萝卜、青椒分别洗净步骤2，青椒切丝胡萝卜切丝或（刨丝）分别装碗里，表面撒一点盐，拌匀腌十分钟左右只要看到碗底有腌出的汁水的状态，就可以炒菜了处理完青椒胡萝卜，再切洋葱丝这样等洋葱处理完后青椒...
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![洋姜叶子怎么炒]( "洋姜叶子怎么炒")
- 可以吃。洋姜叶子没有毒素，其中含有大量的维生素、纤维素、糖分以及多种矿物质化合物，营养价值以及食用价值比较高，适量食用具有一定利尿祛湿、消肿止痛等作用，对人体的健康具有好处。我们可以用洋姜叶子煮粥吃，将其清洗干净后切成细丝状，然后取适量小米加入清水一起加小火熬制...
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![西洋芹炒虾仁怎么炒]( "西洋芹炒虾仁怎么炒")
- 1、主料：西芹150克、虾仁150克。2、配料：泡发黑木耳3朵、蒜2瓣、胡萝卜。3、调料：绍酒、盐、食用油、水淀粉、香油、鸡精。4、虾去头尾，剥去壳，用牙签从第三节处将肠线轻轻挑开拉出洗净。5、虾仁用绍酒和盐腌制15分钟，然后入热水锅中焯烫变色即可捞出。6、西芹用刮刀将表面筋膜...
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![洋葱炒什么]( "洋葱炒什么")
- 作为一种比较多元化的食材，能够和洋葱一起炒的东西还是比较多的。比如说，可以用洋葱来炒牛肉、猪肉等比较常见的肉类产品。也可以单独清炒洋葱。洋葱可以炒鸡蛋，也可以当做配菜，也可以凉拌放点醋，放点芝麻油，最好吃的做法是洋葱爆炒五花肉，五花肉不要切太厚，五花肉要稍微多炒会，炒...
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![塔洋炒粉的配方]( "塔洋炒粉的配方")
- 1、白粑用塔洋本地产的优质大米制作，粑质坚韧，耐炒不烂，口感特好。精选优质大米，浸泡一两日发酵，磨成米浆。然后，将米浆均匀地摊薄在抹上油的平盘中，放入铁锅猛火蒸熟，形成一张雪白粉皮，将粉皮切成丝即成粑条。2、白粑切细长且均匀。白粑炒得好不好，切的刀功很重要，切得细且匀的粑条...
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![炒洋葱加醋吗]( "炒洋葱加醋吗")
- 炒洋葱加醋/原料more鸡蛋(适量)洋葱(适量)油适量味精适量1/将洋葱切块，打鸡蛋，锅中倒油。2/有三分热，放入洋葱，翻炒洋葱五六分熟，装盘备用。3/锅中倒油，倒入鸡蛋，鸡蛋熟弄碎。4/放入洋葱、盐、味精，翻炒均匀出锅即可食用。5/美味又好吃的炒洋葱加醋完成开吃了。...
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![洋姜的家常做法炒洋葱]( "洋姜的家常做法炒洋葱")
- 1、洋姜洗净，去皮切片，洋葱去外皮，切丝，青椒切段备用。2、起锅烧油，洋葱爆香，加入洋姜片，煸炒出香味，加入生抽，盐翻炒均匀。3、加入青椒，继续翻炒均匀即可出锅。准备材料：新鲜洋姜四百克，洋葱四百克，肉片一百五十克，生抽、食用盐适量，食用油适量和料酒适量做法步骤1、把准备好的洋姜和洋...
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![清炒洋葱的做法]( "清炒洋葱的做法")
- 主料：鸡蛋2枚、葱头1个、榨菜约50克。调料、精盐1/4小匙、胡椒粉1/4小匙、菜油1大匙。做法一、葱头切丝，蛋打散，放精盐1/4小匙、胡椒粉1/4小匙、菜油1大匙，打均匀，在蛋里放些油炒起来比较蓬松，蛋液备用，开中大火锅放底油，可以多一些，等会炒蛋就不用再放油了，下榨菜，煸香二、加入葱头...
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![洋葱炒牛肉]( "洋葱炒牛肉")
- 食材：牛肉150克，小洋葱3个，植物油适量，酱油适量，生抽少许，盐适量，淀粉一小勺，料酒少许，黑胡椒粉适量。烹饪步骤：1、将牛肉切片，放入盐，孜然，味精拌匀，腌制20分钟。2、将圆葱去皮切丝。3、炒锅点火，放入豆油，将圆葱和牛肉一起入锅。4、大火翻炒5分钟即可。原料：牛肉、洋葱、姜、盐、黑胡椒...
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![洋瓷炒锅怎么样]( "洋瓷炒锅怎么样")
- 洋瓷炒锅很不错，它的的好处有很多，它轻便、耐热、外表牢固，就算磕磕碰碰也不容易坏，它还有防止金属生锈的功能，经久耐用。而且这样的洋瓷炒锅耐高温，无毒无害，能够很好的保证饮食安全。电磁炉，煤气和天然气都可以使用搪瓷炒锅，炒菜煲汤也都非常方便。...
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![洋葱炒牛肉卷]( "洋葱炒牛肉卷")
- 原料：肥牛卷、洋葱、青椒、胡萝卜、油、盐、酱油、五香粉、姜粉、蚝油、糖、水。做法步骤：第1步、青椒，洋葱和胡萝卜备用。第2步、肥牛卷一盒备用。第3步、汤锅入水煮沸放入牛肉卷焯水。第4步、胡萝卜和洋葱改刀。第5步、牛肉卷焯水后捞出。第6步、青椒切丝备用。第7步、碗...
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![炒洋葱爆锅吗]( "炒洋葱爆锅吗")
- 用洋葱炝锅是可以的。比如我们在做肉类的时候，比如牛肉和羊肉，爆锅的时候用洋葱就可以达到去腥增香的作用。烧土豆的时候，也可以用洋葱爆锅，更香甜。还有再做冷菜的时候可以放一些洋葱也是不错的搭配。而在做其他的蔬菜么，通常用蒜茸或者小葱爆锅的比较多。这样炒出来的菜味道...
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![素炒洋白菜]( "素炒洋白菜")
- 洋白菜就是娃娃菜，娃娃菜生长在南方，最近几年北方冬天可以扣暖棚来种娃娃菜，俗称洋白菜，洋白菜价格挺贵，高出一般白菜几倍，素炒洋白菜很简单，把洋白菜切成片用水洗净，锅里放油，放葱姜蒜炒香放洋白菜大火炒，放糖，蚝油米醋，调点味精，出锅很好吃的。1/5将胡萝卜，卷心菜分别切细丝备用2/5锅...
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![炒洋白菜诀窍]( "炒洋白菜诀窍")
- 炒洋白菜的诀窍有两个。第一个诀窍是猛火。炒锅要提前烧热，大火烧至热锅热油才放菜，这样炒出来的洋白菜有锅气，香脆鲜嫩，不会出水。第二个诀窍是放热水。在热锅热油烧好放入洋白菜的瞬间同时放入一瓢热水，油水混合物会让锅中温度升高，加快白菜的成熟。...
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![怎样炒洋芋丝]( "怎样炒洋芋丝")
- 1、首先我们准备两个洋芋，先切成均匀薄片，再切成细丝，我们可以先在洋芋上切一个平面，这样切的时候更加稳定，切好以后用清水泡上，以免氧化变色。红椒半片切成丝，主要用来配色，青椒一个去蒂后也切成丝，小葱头切成段，生姜切成菱形片放在一起备用。2、把浸泡好的洋芋丝多抓洗两遍，去除上...
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![洋葱炒蛋王刚]( "洋葱炒蛋王刚")
- 洋葱炒蛋的具体做法，将紫皮洋葱剥皮冼净，切丝，鸡蛋四枚打入碗中，加盐，少许白醋去除蛋腥味，水适量搅匀，葱切丝，水发木耳切丝，炒锅烧热加入油将鸡蛋炒熟倒出，将中加油将葱爆香后，加入洋葱调味品快速翻炒至断生，倒入鸡蛋和木耳炒熟即可。...
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![洋葱炒竹子做法]( "洋葱炒竹子做法")
- 食材洋葱100g竹笋100g油适量盐适量花椒适量味精适量葱适量做法1、准备材料。2、锅中起油。3、油起加入蒜，盐，花椒。4、加入洋葱，竹笋翻炒。5、炒软加葱，味精起锅。洋葱和竹笋放在一起炒，竹笋和洋葱都是抗癌的，减脂，排毒，增加抵抗力，软化血管，减肥，增加膳食纤维，预防糖尿病，美白皮肤。...
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![羊杂炒洋葱做法]( "羊杂炒洋葱做法")
- 主料洋葱1个羊杂100克辅料油适量盐适量孜然适量葱适量蒜适量步骤洋葱炒羊杂碎的做法步骤11.主要食材：洋葱，熟羊杂碎洋葱炒羊杂碎的做法步骤22.洋葱去掉外层干皮，洗净，顺势切成小长条洋葱炒羊杂碎的做法步骤33.锅里加清水烧开，下羊杂焯几分钟，捞出备用洋葱炒羊杂碎的做法步骤44....
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![水炒洋葱怎么做]( "水炒洋葱怎么做")
- 食材清单洋葱2个、味达美初榨炒菜香生抽15毫升、玉米油15毫升烹饪步骤1，准备食材：洋葱去皮洗净切成丝2，锅内倒入15毫升玉米油3，将洋葱倒入锅内进行爆炒4，洋葱煸炒至断生，有些变软5，倒入15毫升味达美初榨炒菜香生抽6，翻炒均匀即可出锅...
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