![交叉抬腿是什么意思]( "交叉抬腿是什么意思")
- 意思脚踝呈交叉状固定、大腿保持不动抬动腿部。“交”字，《说文解字》解释为：交胫也从大，象交形凡交之属皆从交古爻切。“交”字基本含义为付托，付给，如交活儿引申含义为相错，接合，如交点，在现代汉语中，“交”字常用组词为交差。包含交的常用成语为交口称赞。“叉”的基本含义为交...
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![40秒高抬腿多少个合格]( "40秒高抬腿多少个合格")
- 合格60个，优秀100个高抬腿正确的做法1、高抬腿之前，我们先用手按摩和揉捏一下腿部肌肉，然后转一转腰部，做一个非常简单的热身就行了。2、然后按着高抬腿的动作要领和标准，将大腿太高，与要齐平就行了，然后保持90度的直角，如此反复就可。3、在办公室我们也可以做一做高抬腿的变异，在...
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![天天跳绳高抬腿击掌怎么加分]( "天天跳绳高抬腿击掌怎么加分")
- 天天跳绳高抬腿击掌加分方法跳绳附加20分，学年总分由标准分与附加分之和构成，满分为120分。标准分由各单项指标得分与权重乘积之和组成，满分为100分。小学的加分指标为1分钟跳绳，加分幅度为20分。即在跳绳达到100分的基础上，每多跳2个加1分。...
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![做多少个高抬腿等于一公里]( "做多少个高抬腿等于一公里")
- 一千米相当于1200个高抬腿。我们每一个人都必须坚持体育锻炼，只有坚持体育锻炼才能够更好的提高自己的身体素质。对于中老年人来说平时加强身体锻炼是非常必要。但是中老年人锻炼一定要注意方式和方法。跑一千米对中老年人是一种很不错的锻炼方式，中老年人不应该采用高抬腿...
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![短跑抬腿多高才好]( "短跑抬腿多高才好")
- 回短跑时抬腿高度没有明确数据，至于抬腿高度应该是因人而异、不能硬性规定，我们知道：短跑要求运动员后蹬腿积极用力蹬地（三关节充分蹬直“髋、膝、踝”），前摆腿积极向上、向前顶，同时，双臂积极前后摆动（前不露肘，后不露手），这里说的前摆腿积极前摆，我想大约大腿抬20~30公分就差不多，太...
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![一年级原地高抬腿标准]( "一年级原地高抬腿标准")
- 小学生原地高抬腿一分钟100--180个左右。1、高抬腿是一项健身运动。挺直背部，目视前方，前脚掌着地快速交替抬腿。2、保持身体稳定，随着抬腿节奏用力摆臂。保持最快速度。小步跑3、躯干正直，肩和双臂放松，提起脚跟保持高重心。一腿伸膝蹬地一腿屈膝前摆。每次练习至少要做4组，每...
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![吕迪格高抬腿跑什么意思]( "吕迪格高抬腿跑什么意思")
- 意思就是这一种锻炼腿部力量的一种方式，由于是由吕迪格而发明的，所以称之为吕迪格高抬腿跑步方式可以帮助我们提高弹跳力。...
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![两腿靠在墙壁上属于高抬腿吗]( "两腿靠在墙壁上属于高抬腿吗")
- 这个不属于高抬腿，高抬腿是在平地上做原地跑步的动作，做的动作幅度比较大，同事腿部也抬的比较高，在原地跑步的基础上在加大大腿的高度，速度可以个个人的身体状况来决定快慢，这样的运动才是比较标准的高抬腿，两腿靠墙那个不是高抬腿也不属于高抬腿...
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![大姑娘抬腿打谜语]( "大姑娘抬腿打谜语")
- 大姑娘一抬腿，可以理解为大的一条腿翘起来了，应该是“尢”字。音（you）读第二声。释义:特异的，突出的，更加，格外，怨恨，归咎:姓，这个字一般用于偏旁部首，还会运用在各地方言中，还有用于姓氏。在古代的文言文中也会用到。康熙字典（寅集上）（尢字部）上都能查询。大姑娘抬腿五粮液。有一段子，说...
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![为什么坐沙发要抬腿才舒服]( "为什么坐沙发要抬腿才舒服")
- 把脚抬高有一个潜在的条件：脚有自然的支撑点。坐在椅子上，背部靠上椅背后，会产生一个反作用的推力，使屁股向前滑动，坐光滑的椅子时这种感觉尤为明显。而脚如果有支撑点的话，可以抵消掉这个力，使人坐的更稳。所以现代的坐具，比如沙发一类，通常会设计一个坐面的内倾角，让人落座后重心...
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![高抬腿对膝盖负担大吗(膝盖一直有积液高抬腿可以吗)]( "高抬腿对膝盖负担大吗(膝盖一直有积液高抬腿可以吗)")
- 在日常的生活当中很多人都想要去减肥，那么如果通过高抬腿进行减肥的话，会不会对膝盖的负担过大呢？除此之外如果采用沙袋负重直抬腿，这种减肥方式会不会损伤膝盖呢？上述两种减肥方式具体对膝盖是否有损害？在日常的生活当中很多人都想要去减肥，那么如果通过高抬腿进行减肥的话，会不...
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![原地踏步抬腿抬多高]( "原地踏步抬腿抬多高")
- 我的回答是，原地踏步抬腿抬到与上身垂直的高度就可以了。在一般的列队训练或者是军事训练中，原地踏步，腿部的抬高高度应该是提膝后膝盖与上身达到垂直状态，这样的原地踏步，抬腿高度是最标准的，这个标准一般通用于各学校的军训以及运动会的方队表演，在全国基本一致原地踏步抬腿90...
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![躺着高抬腿的正确做法]( "躺着高抬腿的正确做法")
- 1、做之前先喝杯温开水，然后放松心情，呼吸保持平稳。2、选择硬板床，平躺在床上，将双手交握轻轻放于丹田上，双腿合拢。3、将腿向上伸直，然后大腿保持垂直状态，坚持2至5分钟，然后小腿弯曲并与大腿成90度直角，双脚脚掌向墙，保持这个动作15分钟。...
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![卷腹和悬挂抬腿哪个效果好]( "卷腹和悬挂抬腿哪个效果好")
- 如果能固定自己不在单杆上面摇摆，悬挂抬腿的效果比卷腹好。卷腹是一种大部分人都能做得到的腹部锻炼，主要是锻炼到腹部的中上部分。悬挂抬腿的技术要求更高，但如果能做得到，这个动作能连到腹部的中下位置，而且效果更好。...
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![古典舞为什么总抬腿劈叉]( "古典舞为什么总抬腿劈叉")
- 抬腿劈叉是古典舞里面对舞者的一个基本要求，也可以体现舞蹈演员的基本功的好坏，并且在舞蹈动作里面加入抬腿和劈叉，可以看上去身体舒展，舞姿优美，还能展现演员的形体美，看出演员的基本功是否扎实，可以对一些舞蹈的寓意来表达和阐述...
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![公金毛几个月会抬腿尿]( "公金毛几个月会抬腿尿")
- 公金毛八九个月会抬腿尿。幼犬不分雌雄，排尿时都采取蹲下的方式，到八九个月的时候，公狗就会抬腿撒尿了。到了一定年龄，公狗抬腿撒尿是自发的行为，无需经过学习。大部分人认为，公狗抬腿撒尿是为了展示自己的性别、吸引母狗，另一方面，公狗抬腿撒尿也是避免把自己弄湿。但公狗抬腿撒...
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![马犬几个月抬腿尿尿]( "马犬几个月抬腿尿尿")
- 公马犬7-8个月抬腿撒尿。抬腿撒尿一般是成年公狗的行为，其实在狗狗幼年的时候，不论公母，都是会蹲下撒尿的，但是到了7-8个月的时候，公狗狗才开始抬腿撒尿，因为这时的它们有了领地意识，众所周知，动物的领地一般都是依靠排泄物的气味来划分的，而狗狗也一样。...
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![百米原地高抬腿可以量频率吗]( "百米原地高抬腿可以量频率吗")
- 你好，百米原地高抬腿训练可以增加步幅，同时也可以增加百米时的步频。百米原地高抬腿训练也是可以测量出百米的步频。...
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![公猫尿尿抬腿吗]( "公猫尿尿抬腿吗")
- 公猫尿尿不抬腿。金吉拉眼睛大而圆，脸也比较扁平，看上去非常可爱呆萌，身体也非常强壮，加上酷爱干净，所以养的人也是非常多。而金吉拉主要分为银色金吉拉猫、银色阴影金吉拉猫、金色金吉拉猫、金色阴影金吉拉猫四大种类。波斯猫听名字是不是就能想象到它有多漂亮呢没错，波斯猫真...
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![小学生高抬腿30秒跳多少个合格]( "小学生高抬腿30秒跳多少个合格")
- 小学生高抬腿一分钟标准是50到90个左右。高抬腿是一项健身运动，挺直背部，目视前方，前脚掌着地快速交替抬腿，保持身体稳定，随着抬腿节奏用力摆臂，保持最快速度，呼吸，自然呼吸，动作感觉，速度越快，心跳越快，呼吸越急促。...
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![日本抬腿舞的由来]( "日本抬腿舞的由来")
- 舞踏舞踏（Butoh）发源于日本。1960年代战败后的日本，反美呼声四起。受当时社会气氛影响，舞蹈界一反过往追求西化、奉西方舞蹈为圭臬的信念，诚实地认到日本人天生身形矮小，无法尽致表现芭蕾所追求的修长线条盲从他人的舞蹈美学，就像勉强挤进不合脚的鞋子，身体与灵魂势无法获得自由...
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![自拍抬腿比耶拍照角度怎么拍]( "自拍抬腿比耶拍照角度怎么拍")
- 自拍抬腿拍照角度要根据你的身高和姿势来定，最好从对比度高的正面拍摄，抬腿侧面像是一个三角形（向上抬）。如果你要拍长比耶，可以考虑从正面拍摄，需要移动远方的脚与镜头轴心线保持平行，这样可以增加长条感与美观度。...
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![我家狗狗抬腿拉屎怎么回事]( "我家狗狗抬腿拉屎怎么回事")
- 你家狗狗抬腿拉屎，可能是为了让拉屎更是畅快，更节省时间，因为他如果蹲着拉屎的话，嗯，不容易实力，然后拉屎的时间也就会拉长，所以他就会把腿抬起来，这样子小便，大便都是正常的，姿势可以更快的拉出来，然后不让主人等它，等的时间太长。...
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![初中高抬腿的正确做法]( "初中高抬腿的正确做法")
- 首先，需要保持身体直立，是一种绷紧的状态，然后两腿交替抬到和地面水平的高度，坚持做下来，会让我们变得更瘦，线条感更好。因此，许多人的高抬腿都是不达标的，不知不觉间就偷工减料了，那样对腿部肌肉的锻炼一定是不到位的，所以效果不显著也是正常的。...
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![大姑娘一抬腿猜酒名]( "大姑娘一抬腿猜酒名")
- 五粮液。有一段子，说金种，古井贡、川老窖和五粮液可相提并论：说大姑娘抬腿五粮液，小女人抬腿川老窖，老太婆抬腿古井贡，小伙子抬腿金种子！老爷们抬腿茅台!...
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