![切记三大泳后饮食要点 游泳后吃什么比较好]( "切记三大泳后饮食要点 游泳后吃什么比较好")
- 游泳运动能量付出多、消耗大，所以即使补充体力是很重要的。只是，人在运动后都有一个“超量恢复”的现象，若在游泳后随便乱吃，最容易反弹了。那么，游泳后吃什么比较好？游泳后吃什么不会胖？游泳减肥后哪些饮食最合适？游泳后吃什么比较好总的来说，游泳后的饮食要点包括三点：不要过量；不...
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![泳帽和泳裤影响大吗]( "泳帽和泳裤影响大吗")
- 对一般人是没有什么影响的，但对运动员就不同了，大家都是高手，注重在细节方面。微小的阻力变化都会影响运动员的成绩。我们经常看见重大国际比赛运动员们穿着非常整齐，也非常讲究，就是这个道理。但对我们普通人来说游泳完全是爱好，不会有什么影响的。...
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![泳衣分大小吗]( "泳衣分大小吗")
- 泳衣分大小吗，人有高矮胖瘦，大家的身材都是不一样的，泳衣自然也是分大小尺码的，想知道泳衣是怎么选择尺码吗？快来看。泳衣分大小吗泳衣分尺码和大小，和内衣，衣服是一样的。“尺码”一般指衣服、鞋袜肥瘦或大小，以及人体的某些部位长短和大小。而泳衣的尺码通常比普通衣服同样尺码...
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![女士三角泳裤和平角泳裤]( "女士三角泳裤和平角泳裤")
- 应该是选择平角泳裤，因为穿三角泳裤容易走穿，在游泳时也打不开手脚，所以还是穿平角泳裤放心，可以大显身手大展拳脚。...
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![蝶泳前扑的诀窍大神级蝶泳]( "蝶泳前扑的诀窍大神级蝶泳")
- 当你触摸你的手时，你的肘部略高于你的手腕。向内划水时，手掌稍微向内转动。保持角度是关键。这样扶水，可以游得更远，手臂在水中的阻力也更小。内游慢，内游路线长。这会给你时间踢两次。你可以游得更快，跑得更平稳。当你用手划水时，慢慢移动。当你抚摸大腿时，停止划水。准备移动你...
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![自由泳最好的三种泳姿]( "自由泳最好的三种泳姿")
- 1、入水：手的入水点一般在身体纵轴的平行线上，也就是说要笔直向前，不可偏向内侧。入水时手指自然伸直并拢，不必过于用力。肘关节抬高，手掌斜向外下方刺入水中。2、抱水：手臂进入水中后，在向下方插入的过程中，手掌朝内屈腕、屈肘，肘一定要高于手掌。抱水结束，整个手臂已经为划水作好...
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![男士游泳穿三角泳裤需要刮毛吗]( "男士游泳穿三角泳裤需要刮毛吗")
- 要男士穿三角裤去游泳，露出毛了，肯定不雅观，因为还有许多女人在游泳，建议文明一点，还是要把这些毛刮了，要不就别去游泳了。一般不用。因为男士泳裤相比女士泳裤设计的，应该和平时穿着的三角裤没什么区别。暴露不是太大。也可以选择现在的那种平角泳裤，这样更加的安全。...
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![90cm的泳圈大概多大]( "90cm的泳圈大概多大")
- 约为283Cm大。90Cm应指的是泳圈外径。其周长应为:周长=直径×圆周率=90×3.14=282.6Cm。对于成年人来说，可以选择大一点的游泳圈。比如青春期的孩子，在这种情况下，可以选择90厘米的游泳圈，但是对于二三十岁以上的成年人来说，选择120厘米的游泳圈更合适。...
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![2岁可以去大泳池游泳吗]( "2岁可以去大泳池游泳吗")
- 两岁的宝宝还很小，不适合去成人游泳大池，水的温度不适宜宝宝游泳。一般游泳池的水温只能到达到26℃，宝宝对于这个温度是承受不了的。婴幼儿游泳馆的水温一般在33℃左右，且冬夏季温度标准有所不同。并且在保障水质的自然安全、清洁这点上，成人游泳大池远不如婴幼儿游泳馆所做的...
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![“三伏”天游泳益处多 三伏天游泳好吗]( "“三伏”天游泳益处多 三伏天游泳好吗")
- 三伏天，这个是很多人都是知道的，是热的不要不要的，可多人知道了，那么这个三伏天游泳好吗？三伏天适合怀孕吗？三伏天游泳好吗三伏天游泳好水的散热能力比空气高15倍，游泳时人体能够保持体温恒定，不易中暑。并且，游泳具有减肥、降低胆固醇、增强心血管功能等作用，可以说是夏季最佳运动...
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![铁三蛙泳自由泳哪个更合适]( "铁三蛙泳自由泳哪个更合适")
- 铁人三项是户外综合项目，其中有一项是游泳，因为这三项都是长距离耐力项目，所以选择泳姿时自由游泳姿更适合。那么为什么自由游更适合呢因为自由游在公开水域更适合保持长距离而体力不受太大影响，更适合在长距离游进过程保持体力。...
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![下海游泳的三大技巧]( "下海游泳的三大技巧")
- 在水中呼吸主要是分为憋气与吐气，掌握如何恰当的憋气与吐气，就不怕水淹了。吸气，低头，吐气时摆臂，然后手向前划，腿时，把身体窜出水面，吸气，再低头。循环往复。水的压力是大于空气的，所以我们在水中憋气与吐气都没有在陆上容易，可以先在陆上练习，先适应一下比较好。憋气、吐气时间越长...
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![三亚哪个酒店卖游泳票游泳]( "三亚哪个酒店卖游泳票游泳")
- 香格里拉大酒店和假日酒店，万豪酒店都有售卖游泳票的，三亚泳游馆里也有卖游泳票的呢！酒店里的游泳票是按年和季度售卖的。...
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![成人学蛙泳的三大忌]( "成人学蛙泳的三大忌")
- ②成人柔韧性普遍很差，尤其是肩部的柔韧性，不利于身体形成超直流线型另外有的成人是“锄头脚”，脚面不能绷直成180度，鞭水效果差。③但是成人理解和分析能力强，对于技术的理解和融会贯通强，善于“用脑子游泳”，而儿童是纯粹的模仿。成年人比较“爱面子”，对有些中肯的意见不容易...
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![三周岁选择多大游泳圈]( "三周岁选择多大游泳圈")
- 直径约为1.4米左右，适合3岁宝宝使用。宝宝在满三周岁后，自己已经能做很多事情了。比如早已习惯了婴儿游泳的环境，习惯了自己睡觉，刷牙等。虽然有些事情仍然还是做得不太好，但已经基本能够自理了。而且，此时宝宝的体重和身高也明显增长，男宝身高普遍在91.1-98.7cm左右，女宝身高在9...
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![蛙泳哪三个比例]( "蛙泳哪三个比例")
- 游蛙泳时抬头换气，蛙泳划水和蛙泳的蹬夹腿这三者比例是1：I：I。就是说蛙泳手臂划一次水换一次气并且有一次蹬夹水，这算一个完整的动作。这里应注意当手臂开始划水时，头就可以出水面，并吸气，接着当划完水手臂向前伸时再收腿和蹬夹水。...
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![自由泳和仰泳哪个难度大]( "自由泳和仰泳哪个难度大")
- 仰泳相对自由泳来说要容易学一些，一般仰泳只要学会让身体浮起来就可以很快掌握，而自由泳的动作却是更复杂一些，再加上仰泳是不用进行换气的，而自由泳却是需要学会换气技巧，所以相对来说仰泳会更好学一些。不过想要学仰泳还是自由泳，还是根据自身实际情况来选择，因为有的人可能学...
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![三伏天游泳好吗]( "三伏天游泳好吗")
- 三伏天，这个是很多人都是知道的，是热的不要不要的，可多人知道了，那么这个三伏天游泳好吗？三伏天适合怀孕吗？三伏天游泳好吗三伏天游泳好水的散热能力比空气高15倍，游泳时人体能够保持体温恒定，不易中暑。并且，游泳具有减肥、降低胆固醇、增强心血管功能等作用，可以说是夏季最佳运动...
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![三生三世有钱泳辰吗]( "三生三世有钱泳辰吗")
- 1、有钱泳辰，他饰演的角色是东华上仙，吕一的婚姻也是大家所羡慕不已的。据悉，吕一的丈夫是演员钱泳辰，没错，就是《三生三世十里桃花》中那一位“东华上仙”，从未谋面的两人是在火锅店相识。2、为了抱得美人归，丈夫钱泳辰费劲心思举办了一场隆重的求婚派对，从而感动了吕一，同年，两人...
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![大框泳镜和小框泳镜哪个好]( "大框泳镜和小框泳镜哪个好")
- 大泳镜更好一点，因为：一般大镜框的都是一般的休闲用的泳镜，里面有橡胶圈，而且比较大戴起来比较舒服，由于橡胶圈和眼框周围是紧贴着的，吸附性较好，适合于大众用。而小泳镜又叫赛镜，也就是职业游泳运动员比赛用的，镜框比较小，而且没有橡胶圈，所以戴起来不大舒服...
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![自由泳三慢一快]( "自由泳三慢一快")
- 慢提肘、慢移臂、慢抱水、快推水。自由泳三慢一快，自由泳首先是爬泳，自由泳在泳姿里是最快的三慢一快是，踢腿为三慢一块是划水快，让身体平衡在水而上！...
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![三角泳裤和平角泳裤的区别]( "三角泳裤和平角泳裤的区别")
- 三角裤和平角泳裤的区别:1.舒适度不同，三角裤由于比较紧凑，有压迫感，所以舒适度较差而平角裤比较宽松，没有太大的压迫感，所以舒适度较强。2、贴合度不同，三角裤比较贴身不容易走光，更有利于保护隐私，隔绝脏东西而平角裤宽松没有束缚感，不够贴身。3、提臀程度不同，三角裤比较能够提...
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![蝶泳三大流派]( "蝶泳三大流派")
- 蝶泳的三大流派：1、手臂流派：代表---《成就冠军游泳---青少年蝶泳》。该流派讲了一些基础之后，就从手讲起，一直到完整的韵律蝶。【适合人群】：15～30岁之间的年轻人2、波动流派：代表---《全浸蝶蛙》、《和肖恩学蝶泳》该流派从蝶泳的波入手，逐步加入打腿，手臂，呼吸，直到完整的蝶。【...
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![小泳镜和大泳镜哪个更好]( "小泳镜和大泳镜哪个更好")
- 大泳镜更好一点，因为：一般大镜框的都是一般的休闲用的泳镜，里面有橡胶圈，而且比较大戴起来比较舒服，由于橡胶圈和眼框周围是紧贴着的，吸附性较好，适合于大众用。而小泳镜又叫赛镜，也就是职业游泳运动员比赛用的，镜框比较小，而且没有橡胶圈，所以戴起来不大舒服...
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![蝶泳的三个绝招]( "蝶泳的三个绝招")
- 蝶泳配合的动作绝招是：1、手入水的时候打第一次腿，肩前伸的同时提臀，臀部露出水面（臀部的动作一定要浪）2、手划到腹下加速推水时打第二次腿3、借助向下打腿的力量使身体上升，头部露出水面换气，双手经空中同时向前移臂，移至与肩相平时，低头双手入水。绝招：蝶泳划手要在腰部发力时抬...
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