![豆干零食的热量]( "豆干零食的热量")
- 每100克的豆腐干零食含有336千卡的热量，含731毫克的钙，而脂肪含量不足16克，多吃也不会发胖。一片真空独立包装的五香豆腐干重约20克，作为零食吃上两三片，就能补充全天所需钙量的40%。...
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![兴化油炸豆干的正宗做法]( "兴化油炸豆干的正宗做法")
- 食材：豆干2块，香菜少许，红辣椒2段调料：盐适量做法：1、先把豆干一块切成四小块，香菜，红辣椒切末备用。2、将香菜末，红辣椒装小碗加盐、开水调成蘸料待用。3、起锅热油把豆干炸至金黄即可捞起，上菜时跟盐水蘸料。...
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![豆干热量]( "豆干热量")
- 每100克的豆腐干所含有的热量为140大卡。而一块豆腐干的重量一般为30克，所以一块豆腐干所含有的热量为42大卡。这就意味着，我们吃一块豆腐干，需要散步半个小时才能将这些热量消耗掉。从这个数字来看，豆腐干的热量并不是特别的高。豆腐干热量在140大卡(100克)，这样的热量已经就...
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![金淘盐卤豆干吃法]( "金淘盐卤豆干吃法")
- 【食材】豆干300克、香菜2颗、蒜3瓣【调料】油泼辣子3勺、孜然粉1勺、生抽3勺、蚝油半勺、白砂糖1勺1、锅内放入多些油，油热后放入豆干，炸到豆干表面起皱起泡后捞起，第一次捞起后还是软的会有很多油2、把油温升高，再把豆干放进去复炸，逼出更多水分和油，炸到变硬变脆，这里捞起后...
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![上海浦东哪里豆干好吃]( "上海浦东哪里豆干好吃")
- 上海浦东的豆干是比较有名的。最出名的是在三林镇那边，那边最出名的就是酱菜豆干等食品。当然目前市面上还有其他一些卖豆干的地方商家，比如说一些清美超市，他们卖出的豆腐干也是相当好吃的。或者您可以通过网上一些渠道进行购买。...
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![豆干的热量高吗(一包麻辣豆干的热量是多少)]( "豆干的热量高吗(一包麻辣豆干的热量是多少)")
- 豆干中含有丰富的脂肪、蛋白质及碳水化合物，是一款营养丰富的美食，很多人在生活中都有吃豆干的习惯。首先因为豆干是一款豆制品制成的食物，相比蛋白质含量高的肉类食物而言，豆干的热量还是非常低的，在众多的饮食中，豆干的热量高吗？豆干中含有丰富的脂肪、蛋白质及碳水化合物，是一...
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![虾酱豆干的做法]( "虾酱豆干的做法")
- 主料：北豆腐500g、虾酱50g。辅料：植物油适量、花椒1小把、葱适量、姜适量、蒜适量、水淀粉适量。调味料：香油适量。制作方法：步骤1、首先把北豆腐切成大小均匀的方块。步骤2、然后把葱切成葱花，姜蒜都切成末，花椒用热水浸泡，做成花椒水。步骤3、锅中倒入大量清水，把切好的豆腐加...
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![正宗重庆麻辣豆干]( "正宗重庆麻辣豆干")
- 重庆麻辣豆干的做法：主料豆干适量、辅料麻椒适量、干辣椒适量、酱油适量做法1.豆干切片2.麻椒，干辣椒根据自己口味放，能吃辣椒就多放。3、油热后放入麻椒，干辣椒小火炸出香味。小心不要糊4.放入豆干和酱油翻炒，只用酱油调味。小贴士豆干和酱油在一起很容易糊锅，要快炒或者多放...
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![蓑衣豆干的制作方法是什么]( "蓑衣豆干的制作方法是什么")
- 蓑衣黄瓜是一道传统的汉族名菜，味道酸甜香辣，做法简单且含有一丁点的科学元素（哈哈，自夸的），这个夏天最爱凉拌菜了~制作材料：黄瓜一根，小红椒一只，大蒜3瓣，生抽适量，陈醋适量，芝麻油适量，花生油适量，白糖适量制作步骤：1、黄瓜稍微削皮，两根筷子夹住黄瓜两侧，菜刀以45°切片，厚度均匀一致，切...
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![武隆豆干做法]( "武隆豆干做法")
- 豆干适量辅料油适量精盐适量红椒适量韭菜苔适量味极鲜酱油适量生姜适量1、豆干洗净后切薄片。2、韭菜苔择洗干净后切5公分左右的段。3、红椒洗净剖开，去筋切细丝。4、锅里油热后，放入姜丝爆香。5、倒入豆干丝，红椒丝，翻炒至豆干丝变软。6、撒少许精盐。7、倒入一汤匙味极鲜酱...
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![青椒豆干的寓意]( "青椒豆干的寓意")
- 青椒豆干是一道以豆干、青椒、榨菜丝等为主要食材制作的美食。青椒炒豆干就是用青椒和豆干在一起炒，是传统的农家菜之一。需要的原材料是豆腐干(400克)青椒（150克）。青椒果实中含有极其丰富的营养，维C含量比茄子、番茄都高，其中芬芳辛辣的辣椒素，能增进食欲、帮助消化，含有的抗...
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![豆干为啥很快发黏]( "豆干为啥很快发黏")
- 储存不当，豆干经过蒸、放入调料的里面煮过的豆腐干，水分比较多一些，就要及时晾晒干在储存，如果没有晾晒就直接保存是会发黏变质的。...
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![豆干炒韭菜家常做法]( "豆干炒韭菜家常做法")
- 1、首先准备食材。一把择洗干净的韭菜切成段，红椒半个去除辣椒籽后切成细丝，与韭菜组成红绿灯组合。香干切成丝。大葱切成马蹄片、生姜切成菱形片、大蒜切成薄片，再加入一小把红干椒备用。锅内烧水，水烧开以后倒入香干快速焯30秒钟，这一步是为了去除香干的豆腥味。2、接下来开...
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![豆干怎么炒好吃家常做法大全]( "豆干怎么炒好吃家常做法大全")
- 主料：豆干适量辅料：油适量、精盐适量、红椒适量、韭菜苔适量、味极鲜酱油适量、生姜适量做法：1豆干洗净后切薄片。韭菜苔择洗干净后切5公分左右的段。红椒洗净剖开，去筋切细丝。2锅里油热后，放入姜丝爆香。倒入豆干丝，红椒丝，翻炒至豆干丝变软。撒少许精盐。倒入一汤匙味极鲜酱...
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![豆干回锅肉家常做法]( "豆干回锅肉家常做法")
- 一、原材料主料：香干150g，五花肉150g。配料：尖红椒20g，大蒜叶50g。调辅料：色拉油50g，盐3g，味精1g，鸡精1g，姜20g，大蒜子10g，老抽2ml，生抽5ml，料酒5ml，红油5ml。二、操作过程1、尖红椒清洗干净，去籽、去蒂蒜苗摘洗干净姜清洗干净去皮，大蒜子去皮洗净。2、青椒改刀成菱形片大蒜叶平刀拍扁，改...
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![豆干做法]( "豆干做法")
- 双椒炒豆腐干【材料】豆腐干6块，杭椒1把，红辣椒1个，蒜薹2根，油适量，盐0.5克，酱油适量【制作】1、材料准备好：杭椒、红辣椒、蒜薹清洗干净2、豆腐干切厚约3毫米的大片，如果是北方较薄较硬的豆腐干，最好斜切大薄片，以增加入味面积3、辣椒不去籽，斜切长丝带籽的辣椒除了切的时候省事，吃...
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![湖南米粉豆干做法]( "湖南米粉豆干做法")
- 材料阿婆咸菜2棵五香豆干4片（切小块）指天椒6-7条（切碎）蒜蓉7-8瓣老姜5片（切丝）白糖1茶匙酱清做法1、将阿婆咸菜反复笊水淘净盐水控干，切丝。2、烧热油煸香姜丝蒜蓉，倒入五香豆干煎5分钟。3、放入咸菜丝和指天椒碎一起翻炒。4、随即滴几滴食水加白糖继续炒至干香透味，熄火。5、淋少...
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![豆干的种植方法]( "豆干的种植方法")
- 种植方法:喜欢光照，在光照足的环境下会更好的生长。光照足利于开花。但注意夏季的光照比较强烈，一定要及时避开，不可暴晒。浇水：浇水的时候可掂量盆土重量，明显变轻的时候浇灌一次透水。气候干燥的时候勤向周围洒水，提高湿度。施肥：生长季消耗的养分多，要薄肥勤施给它追肥...
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![豆干炒胡萝卜的做法大全]( "豆干炒胡萝卜的做法大全")
- 主料：豆干150克，胡萝卜1根，食用油适量辅料：盐2克，胡椒粉适量，姜粉适量，生抽1勺，大蒜3包做法：1、豆干，胡萝卜洗干净切好备用2、大蒜去皮切碎备用3、锅放油烧热，放入蒜末，胡椒粉，姜粉炒出香味4、放入胡萝卜5、翻炒均匀6、放入豆干7、翻炒均匀，放入生抽，盐8、翻炒均匀，即可装盘食用...
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![仙都豆干的做法]( "仙都豆干的做法")
- 用料：卤豆干5块，青椒1小把，肉适量，豆瓣酱1勺，姜3片，蒜2瓣，料酒1勺，盐适量，酱油2勺，花椒6粒，淀粉适量做法步骤步骤1姜蒜，青椒和豆干切好肉切丝，加入料酒、淀粉，码上备用。步骤2锅中倒油，油热后，放入腌好的肉丝，变色后加入花椒、姜蒜炒一下，加入豆瓣酱，酱油炒出香味。步骤3加入豆干，翻炒一下，加...
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![豆干最佳搭配方法]( "豆干最佳搭配方法")
- 材料青椒，薰豆干，猪瘦肉适量，生粉，豆瓣酱，料酒，姜，蒜，酱油，青椒做法1、青椒、薰豆干(尽量选那种比较薄有腊香味的，炒出来比较好吃而且香)、猪瘦肉切丝猪肉丝用生粉、豆瓣酱、料酒拌匀略腌一小会。姜、青椒切丝，蒜切片。2、锅内倒底油，油热后下姜丝爆香油后，下腌好的肉丝煸炒至变色，先用...
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![豆干做的素鸡翅怎么吃]( "豆干做的素鸡翅怎么吃")
- 豆干做的素鸡翅可以做成孜然素鸡翅，下面是做法。准备食材：素鸡翅、食用油、盐、海苔、芝麻、鸡精、五香粉、孜然粉。1，取适量素鸡翅，浸泡在凉水中约半小时，使其泡发，捞出控干水分。2，然后把锅烧热，再放入适量油，素鸡翅入锅翻炒，如下图。3，然后当水分快干时加入所有的调味料，再转小火...
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![豆干西红柿蒜苔洋葱的做法]( "豆干西红柿蒜苔洋葱的做法")
- 豆干适量，洋葱适量，西红柿适量，油适量，蚝油适量，葱适量，生抽适量，糖适量，鸡精适量1洋葱切掉根部去掉外皮切块，豆干切块，西红柿切块去掉囊。葱切段2、锅里下入油坊葱和洋葱炒加入豆干蚝油生抽翻炒加入糖加水焖煮一会加入西红柿快速翻炒加入鸡精调味...
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![苏州卤汁豆干的热量]( "苏州卤汁豆干的热量")
- 热量:292大卡(100克)营养信息营养素含量(每100克)营养素含量(每100克)热量(大卡)292。卤汁豆腐干的热量和减肥功效。...
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![凉拌豆干做法]( "凉拌豆干做法")
- 主料：豆腐干(香干)300克，大葱1根，小香葱1根辅料：生抽2勺，香醋3勺，香油1勺，麻辣油适量做法：1.准备好所有的食材。2、坐锅先烧点开水，水开后把香干放进锅里，焯烫3分钟，捞出来控干水分。3、焯烫香干的时候，把其他的食材，处理一下。取一个小碗调一个凉拌汁，小碗里放入生抽2勺，香醋3勺，香油放...
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