![热拌五香牛筋面的做法]( "热拌五香牛筋面的做法")
- 材料主料：鲜牛筋400克红卤水1锅特制麻辣椒盐做法1、鲜牛筋用清水冲泡1小时后，放入沸水锅中过一下捞出。2、取一高压锅，掺入红卤水，下入鲜牛筋，加盖，上火压至牛筋软后，捞出沥干水分，趁热放在垫有保鲜膜的方盒内，在盖上一层保鲜膜，然后用重物压至12小时，直至牛筋凉透且粘连在一起。33...
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![热拌鲫鱼正宗做法]( "热拌鲫鱼正宗做法")
- 主料：鲫鱼1条辅料：生姜10克大蒜3瓣小米椒3个青椒3个方法/步骤：1/7首先将鲫鱼刮去鳞片，再去内脏、去鱼鳃，然后为了更好的去除鱼腥味，洗净内壁黑膜，紧接着在鱼身上打上花刀2/7将生姜切成姜片和姜丝，将姜片放在碗底和鱼内部，用料酒把鱼抹一遍，再将鱼的全身（包括鱼内部）用盐按摩一下，再将...
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![酱香拌面热量]( "酱香拌面热量")
- 热量250大卡做法步骤1·事先把味达美臻品耗油，葱伴侣黄豆，香豆瓣酱，辣椒酱，用热鲁花菜籽油浇上，搅拌均匀即可。1块面饼备用2·面饼下热水锅煮开3·面饼煮2-3分钟4·将煮好的面饼放到冷水中5·再把冷水中的面条捞出沥水6·沥水后的面条装盘7·将酱料把面条拌匀，撒上葱花和熟白芝...
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![拌粉的热量]( "拌粉的热量")
- 一碗拌粉热量约300大卡。用料米粉100克，青、红线椒各1只，蒜1、2瓣细芹1根，醋1大勺，生抽1勺，盐3、4克糖2、3克，食油，花椒粒10余粒一碗拌米粉的做法步骤步骤1食材准备：米粉青红线椒小段、蒜蓉、细芹粒置小碗香醋、生抽，盐、糖分别备好。一碗拌粉大约含300卡路里。子固路每100克拌粉1...
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![曹操拌面热量]( "曹操拌面热量")
- 热量为184大卡做法1、面条是这样的，面是熟的，真空包装。2、拆开放入盒中3、加入热水盖好，68秒后将热水倒出。4、根据口味需求，加入调料，搅拌均匀。5、然后就开吃吧。...
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![康师傅拌面热量]( "康师傅拌面热量")
- 康师傅拌面有许多口味，但具体热量大差不差。以红烧牛肉口味为例，每100克热量大概是495大卡，你可以看一下包装上具体多种，按照比例计算即可，另外是康师傅干拌面主要成分是面饼，因此碳水化合物丰富，并且料包含有较多脂肪，而且富含盐分，因此这类食物热量普遍较高，建议是减肥人群减少或...
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![葱油拌面热量]( "葱油拌面热量")
- 热量含量:103.23千卡/每100克绿灯食物：代表在膳食指南推荐的范围内可以每天足量吃的食物，绝大部分的蔬菜水果、粗细粮、奶制品以及低脂肪的肉类都是绿灯食物。...
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![酸菜拌面热量]( "酸菜拌面热量")
- 答酸菜拌面热量（440大卡）。用料酸菜100克鸭肉100克面条150克酸两瓣姜两片盐2克菜籽油20克芝麻油10克生抽10克糖2克辣椒酱5克醋2克做法步骤1、酸菜洗净，熟鸭肉切片2、锅烧热倒入菜籽油3、放蒜和姜爆香4、接着放入酸菜爆炒一分钟5、倒入适量盐，翻炒一下即可盛出6、锅中烧开水放...
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![佳木斯拌面热量]( "佳木斯拌面热量")
- 佳木斯特色的鲜族拌面热量应该是相当高了，首先辣椒油是用热油混入辣椒制成的。其次拌菜大部分都是油炸制成的，所以吃起来才会觉得特别的香。另外佳木斯拌面的特点之一是特别的甜，它里面会放入大量的糖用作调味提鲜。所以高油高糖，这热量能不大吗。拌面主要指的是用面粉制作的...
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![麻辣拌面热量]( "麻辣拌面热量")
- 拌面主要是用面粉制作的面条，加入一些酱料共同制作而成。一碗麻辣拌面的重量在300克左右，含有热量600大卡以上。摄入体内之后可以增加饱腹感，为机体的代谢提供丰富的能量。热量474大卡做法步骤1/10准备面条。2/10烧开水煮面条，煮两个开锅就好了。3/10把面条捞出过凉备用。4/1...
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![脏脏拌热量]( "脏脏拌热量")
- 每100g的热量大约332大卡用料鸡蛋面1卷黑芝麻酱2勺味极鲜少许步骤1黑芝麻酱+味极鲜+温水搅开步骤2成酱汁状步骤3面条煮熟，撩出来沥干水分。步骤4面和酱汁拌均匀即可。...
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![食堂拌面热量]( "食堂拌面热量")
- 100克热量大概在250卡左右。食材:葱花，蒜末，芝麻，花椒粉，胡椒粉，热油，生抽，陈醋，香油，面条，黄瓜丝，花生米。做法:1、碗中放入1勺葱花，1勺蒜末，1勺芝麻，半勺花椒粉，1勺辣椒粉淋上烧热的油搅拌一下2、加入2勺生抽，2陈醋，1勺白糖，半勺盐拌均匀备用3、面条放入锅中煮熟，捞出过一下凉水，在放入黄瓜...
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![双椒拌面热量]( "双椒拌面热量")
- 热量:364大卡(100克)。用料：猪肉100g，全蛋面200g，青椒100g，红椒50g，西芹50g，酱油10g，盐4g。做法：1、猪肉剁成沫。青红椒切丁，芹菜切丁。2、烧开水，水滚后放入面条。将面条煮到刚熟捞出过冷水。3、锅里放油，烧热后放入肉沫快速炒散。炒至肉沫变色后放入酱油翻炒香。随后放入青红椒丁...
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![米村拌饭金枪鱼拌饭热量]( "米村拌饭金枪鱼拌饭热量")
- 一碗米村拌饭300克。拌饭是用各种蔬菜酱料和米饭混合在一块制作而成的食品。每100克拌饭中含有200大卡以上的热量，具体的热量多少主要依据添加的肉是多少来确定，如果放入的油类配菜相对来说比较多的话，热量相对来说会比较高。适量的吃一些拌饭，不但可以增加饱腹感，而且可以补...
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![卤汁拌饭热量]( "卤汁拌饭热量")
- 卤制菜肴通常不会额外添加大量油脂，因此菜肴大多热量适中，减肥期间可以适量食用。1碗卤肉饭(300.0克)含有热量611大卡，需要爬楼梯78.2分钟消耗完。每100克该食物含有:碳水化合物19.86克脂肪11.78克蛋白质4.55克。...
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![拌粉拌面哪个热量高]( "拌粉拌面哪个热量高")
- 拌面热量高一些，拌面主要指的是用面粉制作的面条混合各种酱料之后制作成的一种营养美食。它的热量比较高，每100克拌面中含有200大卡以上的热量。吃了之后可以迅速的增加饱腹感，并且可以为人体提供丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物，可以有效的促进新陈代谢，加速钙离子、铁离子、...
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![牛蛙拌面热量]( "牛蛙拌面热量")
- 每100克含热量大约为325大卡，食材：牛蛙2只，辣椒3根，葱姜蒜，面250克辅料：咖喱块，黄豆酱，料酒，生抽，白胡椒各适量做法：1、牛蛙洗净切块，放入2勺料酒，少许盐和葱姜一起腌制15分钟。2葱姜蒜切末，辣椒切段，备用。3小火热锅，倒入油，放入牛蛙爆炒2分钟捞出。4放入葱姜蒜煸香，倒入辣椒翻炒2分钟，再把...
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![米村拌饭热量]( "米村拌饭热量")
- 这个拌饭热量也挺高，热量基本在80kj以上，减肥人士尽量少吃吧。80到120卡拌饭是用各种蔬菜酱料和米饭混合在一块制作而成的食品。每100克拌饭中含有200大卡以上的热量，具体的热量多少主要依据添加的肉是多少来确定，如果放入的油类配菜相对来说比较多的话，热量相对来说会比较高...
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![一碗菜拌面热量]( "一碗菜拌面热量")
- 热量为600大卡做法1.准备西红柿，洋葱青椒和生菜，洗干净备用2、把洋葱西红柿青椒都切成合适的块状3、上锅热油，又热了加上大蒜爆香，在加上洋葱翻炒4、在加上西红柿和青椒翻炒片刻5、最后加上调味料，盐五香粉和鸡精出锅6、在准备适量的面条，备用7、上锅烧水，水开了下入面条，等第一...
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![黄豆酱拌面热量]( "黄豆酱拌面热量")
- 黄豆酱拌面热量（202大卡）。用料面条1人份鸡蛋1个黄瓜、胡萝卜少许小葱少许蒜2、3瓣黄豆酱1勺淀粉1勺白糖半勺水少许花生碎少许做法步骤1、准备好食材2、碗中打入鸡蛋，加少许盐搅散3、锅内刷少许油，油热后倒入鸡蛋液，晃动锅，使蛋液均匀铺满锅底，煎至两面金黄出锅晾凉4、胡萝卜、...
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![青菜拌面热量]( "青菜拌面热量")
- 热量一般不太高。一份青菜拌面里面大概也就二三十克青菜，100克青菜大约是几十大卡，那一份里面应该是不到30大卡。然后，面的话是精致碳水，这个热量比较高，一份应该有两三百克，那么算下来加点汤应该是300大卡左右。如果是健身减脂的话，还可以再加一个卤鸡腿或者卤蛋吃，这样蛋白质，碳...
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![干拌麻辣烫热量]( "干拌麻辣烫热量")
- 热量500大卡做法步骤1先来做干拌麻辣烫的灵魂。准备一些大蒜，喜欢就多放一点，一勺小米辣、一勺葱花、一勺辣椒粉、一勺白芝麻，浇上热油，搅拌均匀步骤2再来两勺生抽、一勺陈醋、适量食盐、一勺蚝油，多来点芝麻酱，搅拌均匀备用步骤3莲藕、土豆切成薄片，需要把水淀粉清洗掉步骤4下...
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![香辣拌面热量]( "香辣拌面热量")
-  香辣干拌面营养素含量(每100克)热量(大卡)473.45碳水化合物(克)49.45脂肪(克)27.45蛋白质(克)8.27香辣牛肉面营养素含量(每100克)热量(大卡)477.29碳水化合物(克)57.40脂肪(克)24.00蛋白质(克)8.50都一样。一桶可以抵一顿正餐，而且没营养，偶尔吃可以换换口味，当零食宵...
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![拌面扁肉热量]( "拌面扁肉热量")
- 每100克拌面扁肉热量是550大卡左右。1、拌面含有丰富的香甜、滑润淀粉、糖、蛋白质、钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健脾厚肠的功效，还有硫胺素、核黄素，纤维，维生素A，和三种氨基酸等。2、拌面易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。3、拌面含有...
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![子固路拌粉热量]( "子固路拌粉热量")
- 一碗拌粉大约含300卡路里。子固路每100克拌粉188卡路里，一碗拌粉大约含300卡路里，一碗拌粉中还包括:碳水化合物:3295克，脂肪:88.44克，蛋白质:33.39克，纤维素:5.59克，维生素A:2.00微克，维生素C:0.89毫克。...
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