![DIY水果瘦身法 水果健康减肥餐]( "DIY水果瘦身法 水果健康减肥餐")
- 水果中含有丰富的营养和水份，就算是当做正餐来吃也不会因为营养不良而对身体造成影响，反而能够清理肠胃，健康瘦身。推荐水果减肥餐，DIY水果瘦身法。橙子减肥原理橙子中含有丰富的维生素，如维生素c、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等质。此外橙子的...
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![让你迅速拥有超模曲线美 分享林志玲减肥餐和方法]( "让你迅速拥有超模曲线美 分享林志玲减肥餐和方法")
- 林志玲作为台湾的嫩模身材的火辣程度绝对是非常棒的！为了维持身材她也有自己的一套瘦身方案，下面就为大家分享林志林的减肥餐和减肥方法，让你迅速拥有超模曲线哦。减肥餐秘诀：早餐——温开水一杯、水果2个、梳打饼干3片、脱脂酸奶午餐——水煮青菜2碗、去皮鸡腿1只、生鱼片5...
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![推荐一周营养减肥餐 简单早餐食谱大全]( "推荐一周营养减肥餐 简单早餐食谱大全")
- 想要健康有效的减肥，不仅要早餐还要吃对早餐，特别是在深秋季节，睡懒觉是最舒服的事，很多人都因此而不吃早餐，这样只会让你越来越胖，下面就为大家分享一周简单早餐食谱大全！星期一：豆奶，蛋白粉，火腿面包做法：豆奶一杯，加入一勺蛋白粉即可;用全麦面包和脱脂火腿片自制而成火腿面包。这...
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![素食当道瘦不停 冬季白菜甩肉减肥餐]( "素食当道瘦不停 冬季白菜甩肉减肥餐")
- 冬季大白菜正是应季的最佳减肥食物，想要知道如何做出美味的素食减肥餐吗？今天就为大家带来几款白菜减肥餐食谱的做法，让你享受美味的时候瘦下来！上汤白菜材料：大白菜、皮蛋、扇贝丁、青红椒、洋葱、盐。制作方法：1、首先将扇贝丁冲洗干净后，用温水泡发20分钟。2、把大白菜取芯，掰...
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![简单减肥法轻松燃脂 蛋白质减肥餐食谱]( "简单减肥法轻松燃脂 蛋白质减肥餐食谱")
- 鸡蛋是随处可见的食物，饱腹感非常的强烈，很适合怕饿怕吃不饱的女生来瘦身，而且营养含量也是非常丰富的，保证基础热量和营养摄入的同时也能瘦身，减肥达人推荐蛋白质减肥餐食谱，简单减肥法轻松燃脂。蛋白质减肥最快的秘诀蛋白质水解后的物质是可以帮助人体瘦身减肥的，有利于水分的...
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![一周瘦掉小肚腩 吃豆腐减肥餐食谱]( "一周瘦掉小肚腩 吃豆腐减肥餐食谱")
- 豆腐减肥是一个比较健康的减肥法，不需要你刻意的去节食或是不吃一些东西，只需要你每餐都包含各种不一样的豆腐，然后稍微控制饭量，就能达到减肥的目的了，减肥达人推荐吃豆腐减肥餐食谱，一周瘦掉小肚腩。豆腐减肥食谱琵琶豆腐材料：南豆腐150克，瘦猪肉末100克，鸡蛋2个，淀粉、盐水、料...
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![瘦身美颜不是事儿 十日减肥餐大公开]( "瘦身美颜不是事儿 十日减肥餐大公开")
- 今天在此给你定制十日减肥餐单，以蔬菜与水果为主，辅以必要的蛋白质及维生素，在保证基础营养的同时，可以达到清理肠胃、排除毒素的美容功效，同时还可以有效地减轻体重3～7公斤！快来试一下吧。十日减肥餐大公开：第一天到第三天早餐起床后先喝一大杯温水，再选择下面的任何一个早餐组合...
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![俏佳人的完美修身术 今冬最IN土豆减肥餐]( "俏佳人的完美修身术 今冬最IN土豆减肥餐")
- 今年冬季你还在烦恼怎样减肥吗？不如尝试一下土豆减肥法吧！今天就为大家带来几款土豆减肥餐，很不错哦，赶紧来看看吧！小葱拌土豆丝材料：土豆150克、小葱10克、花椒5克、花生油10克、盐5克、白砂糖3克、醋5克、味精2克。制作方法：1、首先把土豆洗净、去皮、切丝。2、把葱洗净切成葱...
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![怕长胖人士必备技能 节后减肥餐]( "怕长胖人士必备技能 节后减肥餐")
- 当大家都在抱怨节日节日里的饮食太油口味太重，胖长胖的你快来学节后减肥餐的做法吧。尽最大可能清除身体内的垃圾，才能快速瘦身。跟小编一起看看美味又瘦身的节后减肥饮食计划吧。节后减肥餐：早餐减肥饮食：白水煮蛋一个，脱脂牛奶200毫升，全麦面包2片。早餐还是要非常注意营养的...
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![人气食谱速甩18斤 一周健康营养减肥餐]( "人气食谱速甩18斤 一周健康营养减肥餐")
- 七日减肥食谱是包括了一周的餐单，帮助你在减肥的过程中也能获得营养，健康瘦身，并且瘦身效果非常好。7日减肥餐单，包插许多丰盛的食物，对于瘦身效果非常好，如果能够长久执行，相信你瘦成大美人是迟早的事。如果在两餐之间感觉到肚饿，可以吃几块苏打饼、水果，如橙、奇异果、番茄或是...
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![美味减肥餐帮你甩脂掉肉 八款自制减肥瘦身汤品]( "美味减肥餐帮你甩脂掉肉 八款自制减肥瘦身汤品")
- 相比米饭减肥或是各种节食减肥法来说，还是汤品比较有效，而且饱腹感也比较强，小编推荐八款自制减肥瘦身汤品，减肥餐帮你甩脂掉肉，营养美味健康又绿色，不会让你有一丝发胖机会。八款自制减肥瘦身汤品美味减肥餐帮你甩脂掉肉自制瘦身汤：白菜清汤材料：大白菜嫩心250克、料酒、精盐少...
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![看适合晚上吃的减肥餐 晚上吃什么可以减肥]( "看适合晚上吃的减肥餐 晚上吃什么可以减肥")
- 节食减肥对于吃货们来说简直就是一种折磨，特别是晚上有吃宵夜习惯的MM们，这时可千万不要乱吃，因为晚上是最佳的减肥时段，那你知道晚上吃什么可以减肥吗？下面就来看适合晚上吃的减肥餐！丝瓜丝瓜是很神奇的减肥食物，晚上可以选用，丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅，且含热量也很...
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![鸡胸肉作为减肥餐怎么做 吃鸡肉会胖吗]( "鸡胸肉作为减肥餐怎么做 吃鸡肉会胖吗")
- 鸡肉是常见的一种肉类食物。可是，吃鸡肉会胖吗？这不禁让减肥人士表示担忧。吃鸡肉会胖吗适量正确吃鸡肉不会发胖。鸡肉在肉类中热量并不高。100克的牛肉热量为310千卡，猪肉为307千卡，羊肉为176千卡，鸭肉为183千卡，而鸡肉则是134千卡。特别是鸡胸肉当中的脂肪和卡路里含量更加低...
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![深秋帮你瘦出桃花运 一周中药减肥餐食谱]( "深秋帮你瘦出桃花运 一周中药减肥餐食谱")
- 对于想要快速见到减肥效果又不想运动的女生来说，中药减肥餐就是最好的方法了，能够促进肠胃的蠕动和消化，达到快速瘦身的效果，下面减肥达人就为大家带来一周中药减肥餐食谱，让你瘦下还能获得甜蜜桃花运！周一：枸杞消除周末水肿早餐：薏米粥1碗、小黄瓜1份、枸杞30克泡水喝。中餐：黄花...
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![最爱吃鸡胸肉减肥餐 对我而言可爱的他Rain减肥法]( "最爱吃鸡胸肉减肥餐 对我而言可爱的他Rain减肥法")
- Rain在新剧《对我而言可爱的他》中演绎魅力老板，Rain那完美的身材堪称“亚洲最性感的男人”，对于是如何保持身材与减肥法，Rain自曝自己很爱吃鸡胸肉，下面就来看鸡胸肉减肥餐的做法！Rain减肥法Rain在《对我而言可爱的他》中扮演一家经纪公司的老板“贤旭”，完美的身材魅力尽显。...
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- 水果不仅热量低，所含的纤维素又相当丰富，是秋季减肥的不二选择。那么吃什么水果减肥好呢，下面小编就介绍5种水果减肥餐，让你速瘦不反弹。秋季吃什么水果减肥好水果减肥餐速瘦不反弹香蕉蘸蜂蜜蜂蜜对减肥的好处，相信不用说，大家也知道。而香蕉又含有丰富膳食纤维，可以刺激肠胃蠕...
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![奇异果减肥餐一周瘦5斤 秋季水果健康减肥食谱推荐]( "奇异果减肥餐一周瘦5斤 秋季水果健康减肥食谱推荐")
- 秋季减肥怎么减才能又快又有效呢？其实用水果减肥就是个不错的选择哦。今天小编要为大家推荐的健康减肥食谱就是三道奇异果减肥餐，搭配适量运动轻松享瘦哦！奇异果又名猕猴桃，它含有非常丰富的膳食纤维，可以帮助胃肠蠕动，促进食物的消化，另外猕猴桃中还含有非常丰富的果胶，果胶可以...
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![减肥餐一天吃多少合适(一天吃多少维生素c合适)]( "减肥餐一天吃多少合适(一天吃多少维生素c合适)")
- 在减肥过程中注重于饮食上的控制，对于瘦身减脂的效果来说，将会更加显著。了解关于减肥餐一天吃多少合适之后，想要调节身体健康，达到瘦身的功效，注重于这些细节的部分来帮忙，是值得推荐的理由。在减肥过程中注重于饮食上的控制，对于瘦身减脂的效果来说，将会更加显著。了解关于减肥...
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![西红柿减肥餐一周瘦6斤 春季快速减肥食谱推荐]( "西红柿减肥餐一周瘦6斤 春季快速减肥食谱推荐")
- 就要到夏季了，减肥变的刻不容缓起来。春季减肥食谱有很多，但是能快速减肥的食谱却不多，今天瘦身达人为大家带来的西红柿减肥餐不仅能快速瘦身还能保证你的健康哦。夏天就要来了，不想和美衣失之交臂那么就赶紧减肥吧。今天为大家带来的快速减肥食谱是人气又健康的西红柿减肥食...
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![七天燃脂食谱甩掉赘肉 一周减肥餐瘦10斤]( "七天燃脂食谱甩掉赘肉 一周减肥餐瘦10斤")
- 节食或是绝食都会导致反弹厉害或是肌肤暗沉下垂，所以想要瘦身是必须要注意饮食的搭配，绝对不能说只吃单一的蔬菜，需要合理健康的搭配食谱。减肥达人推荐一周减肥餐瘦10斤，七天燃脂食谱甩掉赘肉。一周减肥食谱减肥必须要懂得怎么饮食怎么搭配，保证全面摄入营养的同时，也要加速新...
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![消脂食谱多样又好吃 黄瓜减肥餐的做法]( "消脂食谱多样又好吃 黄瓜减肥餐的做法")
- 黄瓜在夏天是很多人最喜爱的一种食品，其中含有大量的维生素C，热量又非常低，很适合那些减肥人士食用。下面就为大家介绍黄瓜减肥餐的做法，这种消脂的食谱不仅多样化还非常好吃哦。黄瓜是一种极佳的减肥食材，在夏天吃能降火气排毒养颜，生吃黄瓜能够美容养颜，下面就为你推荐4款健康...
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![三阶段食谱让你越吃越瘦 经期减肥餐一周瘦10斤]( "三阶段食谱让你越吃越瘦 经期减肥餐一周瘦10斤")
- 减肥是女性终身的事业，你知道减肥的最佳时期吗？在经期的时候减肥最好，下面带来经期减肥食谱一周瘦10斤不是梦，三阶段减肥茶让你越吃越瘦！一、三阶段减肥餐月经来的1~7天：这是瘦身福利期，这段时间新陈代谢姣好，会容易出现浮肿的现象，有的人会有体重增加的情形，经期要饮食清淡，排出体...
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- 白菜中含有丰富的营养，且不含热量、脂肪，并能迅速代谢掉脂肪，达到瘦身的效果，就算你是易胖体质，也同样可以快速减肥，想要减肥的MM们可以来试试看水煮白菜减肥餐，帮你快速瘦身的方法。白菜减肥法的原理白菜中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃的蠕动，减少肠道内的有毒物质，加强消化，通...
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![不忌口吃出玲珑曲线 四款营养美味苹果减肥餐]( "不忌口吃出玲珑曲线 四款营养美味苹果减肥餐")
- 你还在为减不了肥，忌不了口而烦恼吗？既然无法节食无法忌口，那么就必须找到一个适合自己的减肥方法。接下来为大家分享四款营养美味的苹果减肥餐，连食谱都附赠，目的就是要你瘦！你还在为减不了肥，忌不了口而烦恼吗？既然无法节食无法忌口，那么就必须找到一个适合自己的减肥方法，否则再...
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- 玉米营养丰富还可以减肥，玉米中含有的镁元素，可以促进肠胃蠕动，排除毒素，堪称最佳的秋季清肠排毒减肥食谱，下面就教大家几道玉米减肥食谱！玉米减肥原理：每100克新鲜玉米中的热量有196千卡，含粗纤维1.2克、蛋白质3.5克、脂肪2.3克以及40.2克的碳水化合物，矿物质和纤维素的含量也十...
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