哺乳期羊雜湯配什麼菜
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哺乳期羊雜湯配菠菜
菠菜裏面雖然含有草酸,但是在用鐵鍋並且加熱的環境下炒菜,草酸會被氧化被分解所以不需要用開水燙,並且可以防止二價鐵變成三價鐵
可以配青菜,紅蘿,雞蛋,波菜,淮山,玉米。燉羊肉湯,必須是清燉的很營養的。不要放其他的調料,以清淡爲主。
1,花椒,草果,山奈,胡椒,姜。
2,不要放醬油,味精。
3,放點香菜,蒜苗,辣椒油不要放。
4,月子裏的女人體質虛弱,儘量放點補氣補血的食物。
5,忌腥,辣,葷爲好。
羊肉500g、胡蘿蔔150g、馬蹄150g、黃酒適量、醬油適量、白砂糖適量、豆瓣醬適量、鹽適量、蒜適量、姜適量。
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