![5款簡單易做的美味粥 夏天坐月子營養食譜]( "5款簡單易做的美味粥 夏天坐月子營養食譜")
- 新媽媽在夏季坐月子是最痛苦的時期，日常起居、飲食方面都需要注意，由於天氣炎熱很多寶媽們食慾下降，這時喝一款美味可口的粥營養又解暑，下面就爲大家分享夏天坐月子營養食譜美味粥的做法！雞肝粥功效：調養氣血+增強體力材料：大米90克，雞肝2副(約100克)，蔥1根，姜2片調味料：鹽1小匙，醬油...
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![坐月子吃什麼好]( "坐月子吃什麼好")
- 坐月子期間萬事都要小心謹慎，尤其是月子餐是需要精心選擇的，那麼坐月子吃什麼好呢，小編針對月子裏媽媽的特點，整理了八種菜譜，絕對不能錯過哦，下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧~坐月子吃豬腳姜好推薦理由：豬腳姜，廣東產婦坐月子時必吃的傳統滋補美食。它具有健脾胃、補氣血、通...
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![一定要吃的五大月子食譜 冬季坐月子食譜]( "一定要吃的五大月子食譜 冬季坐月子食譜")
- 對於坐月子的媽媽們來說，飲食是很重要的一個版塊，那麼到底冬季坐月子吃什麼好呢，相信不少媽媽會有如此疑問，小編整理了五大冬季坐月子食譜，一定不能錯過哦，下面跟隨小編一起來看看吧~冬季坐月子食譜之山楂白蘿蔔煲原料：羊肉500克，白蘿蔔300克，山楂20克，姜、鹽、香菜葉各適量。製作：1...
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![媽媽可嘗試這四種湯 產後第一週喝什麼湯]( "媽媽可嘗試這四種湯 產後第一週喝什麼湯")
- 媽媽分娩後身體比較虛弱，也不能貿然進食，這時喝湯是很好的選擇，那麼到底產後第一週喝什麼湯呢，小編推薦了四種湯譜，下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧~產後第一週喝什麼湯產後喝湯是非常好的，因爲湯品味道鮮美，且容易吸收還可以促進乳汁分泌。產後初期的飲食以清淡爲主，而且第一...
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![五種不能錯過的食物 坐月子吃什麼對面板好]( "五種不能錯過的食物 坐月子吃什麼對面板好")
- 在懷孕期間因爲最好別用化妝品，所以許多孕婦產後覺得自己的面板已經大不如前，十分擔憂和苦惱，但是在坐月子最好還是透過食補來改善面板比較好，那麼坐月子吃什麼對面板好呢？下面跟隨小編一起來看看吧~坐月子吃什麼對面板好之西蘭花西蘭花的營養價值非常高，人體所需要的各種營養...
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![女人產後吃什麼補氣血]( "女人產後吃什麼補氣血")
- 女人產後吃什麼補氣血，這九道月子餐一定要收藏，各位新媽媽都快看過來吧。女人產後吃什麼補氣血女性經過“十月懷胎，一朝分娩”，多少都有些身子發虛，氣血不足的症狀，表現出面色萎黃、發枯、頭暈、乏力、精神倦怠等。此時，月嫂姐妹可以多爲產婦煲一些補氣血的湯。1.羊肉黨蔘枸杞湯...
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![應先吃兩天流質食物 剖腹產排氣後可以吃什麼]( "應先吃兩天流質食物 剖腹產排氣後可以吃什麼")
- 大家都知道，剖腹產的媽媽要腸道通氣後才能正常飲食，那麼到底剖腹產排氣後可以吃什麼呢，剖腹產排氣後吃些什麼，下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧~剖腹產排氣後可以吃什麼剖腹產排氣後，應先吃半流質食物1-2天，如稀粥、湯麪、餛飩等，然後再轉爲軟質食物、固體食物。食物舉例如下：•...
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![冬季產婦坐月子補氣養血食譜大全]( "冬季產婦坐月子補氣養血食譜大全")
- 孕婦在生產的過程中消耗大量體力，身體許多功能都有些耗損，那麼產後的一個月是身體恢復調養的最好時機。所以，每個產婦在坐月子期間都要好好補充營養，藥補不如食補，所以產婦的飲食絕對是非常重要的一點，今天小編就給大家帶來產後新媽的八道營養食譜。冬季產婦坐月子補氣養血食譜...
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![分享月子餐一週食譜 剖腹產產婦坐月子吃什麼好]( "分享月子餐一週食譜 剖腹產產婦坐月子吃什麼好")
- 剖腹產比順產恢復的時間要長，在生活上與飲食上都要特別的注意，飲食一定要以清淡爲主，那剖腹產產婦坐月子吃什麼好呢？下面就爲大家分享剖腹產坐月子食譜！剖腹產後一週以內的飲食應以清淡營養爲主，米粥、雞蛋、麪條、鯽魚湯，這些都是剖腹產後一週內的最佳飲食，下面來看看小編爲媽媽...
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![剖腹產排氣後可以吃什麼]( "剖腹產排氣後可以吃什麼")
- 大家都知道，剖腹產的媽媽要腸道通氣後才能正常飲食，那麼到底剖腹產排氣後可以吃什麼呢，剖腹產排氣後吃些什麼，下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧~剖腹產排氣後可以吃什麼剖腹產排氣後，應先吃半流質食物1-2天，如稀粥、湯麪、餛飩等，然後再轉爲軟質食物、固體食物。食物舉例如下：•...
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![其實很多寶媽沒吃對 月子裏吃什麼水果最好]( "其實很多寶媽沒吃對 月子裏吃什麼水果最好")
- 月子裏吃什麼水果最好，其實很多寶媽沒吃對，坐月子期間吃這些水果對身體最好喲。月子裏吃什麼水果最好坐月子，是中國僅有的產後習俗。雖然南北方向的坐月子注意事項有所差異，但總的來說都只是大同小異。就拿坐月子的飲食來說吧，臺灣習慣吃麻油雞、廣東必須吃薑醋、雲貴川等一帶...
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![切忌吃冰鎮水果 夏天坐月子吃水果需要加熱嗎]( "切忌吃冰鎮水果 夏天坐月子吃水果需要加熱嗎")
- 女性是離不開水果的，尤其是在炎熱的夏天，但對於正在坐月子的女性朋友來說，是忌生冷食物的，那麼夏天坐月子吃水果需要加熱嗎，下面跟隨小編一起詳細瞭解瞭解吧~夏天坐月子吃水果需要加熱嗎夏天坐月子吃水果是不需要加熱的，因爲夏天天氣比較熱，水果不可能有多涼，產婦可以直接吃，但不...
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![產後吃公雞好還是母雞好]( "產後吃公雞好還是母雞好")
- 產後喝雞湯，這是中國的傳統習慣，那麼到底產後吃公雞好還是母雞好呢，下面跟隨小編一起詳細瞭解瞭解吧~產後吃公雞好還是母雞好用公雞湯或老母雞湯給產婦進補是很地方的風俗，老母雞燉湯進補幾乎全國通行，公雞燉湯浙江東陽以及東南沿海。也就是說，無論是公雞還是老母雞做湯給產婦...
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![產婦切忌吃生的鮮百合 月子裏可以吃百合嗎]( "產婦切忌吃生的鮮百合 月子裏可以吃百合嗎")
- 百合是一種很常見的保健食材，有着很好的滋陰潤燥的效果，很適合食用。可是，月子裏可以吃百合嗎？月子裏可以吃百合嗎月子期間如果有內熱、虛熱等現象，可以適量吃一些百合幹。幹百合具有清肺功能，對發熱咳嗽治療效果不錯，此外食用百合能加強肺的呼吸功能。不過，月子期間不要吃新鮮百...
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![史上最全最有效下奶食譜 坐月子吃什麼下奶]( "史上最全最有效下奶食譜 坐月子吃什麼下奶")
- 對哺乳媽媽來說，最擔心的就是沒有奶水給寶寶吃了，寶寶如果餓肚子媽媽該有多心疼啊，那麼坐月子吃什麼下奶呢，小編收集了許多相關資料，整理了一份史上最全最有效下奶食譜，下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧~坐月子吃什麼下奶之下奶家常菜蝦米香炒茭白筍材料：蝦米1大匙，茭白筍4~5支，...
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![包括順產和剖腹產 產婦坐月子30天食譜]( "包括順產和剖腹產 產婦坐月子30天食譜")
- 產婦坐月子30天食譜，包括順產和剖腹產，最全的食譜都在這裏。產婦坐月子30天食譜月子餐30天食譜包括順產和剖腹產的，爲產婦提供足夠的營養，月子期間的飲食很重要，坐月子是女人的第二次重造，一定要科學飲食爲自己日後的健康提供更好的營養基礎。中國傳統歷來重視坐月子，大家堅信月...
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![以高營養高熱量爲主 冬季產婦坐月子餐食譜大全]( "以高營養高熱量爲主 冬季產婦坐月子餐食譜大全")
- 產後多虛多瘀，新媽媽們一定要注意調養，特別是在寒冷的冬季坐月子，飲食上要食生冷、寒涼的食物都以高營養高熱量爲主，下面就爲新媽媽們分享冬季產婦坐月子餐食譜大全！在寒冷的冬季做月子，媽媽們一定記住一點，就是要“禁寒涼”。坐月子，產婦應吃些營養高、熱量高且易消化的食物。同...
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![科學坐月子飲食注意事項 月子餐30天食譜]( "科學坐月子飲食注意事項 月子餐30天食譜")
- 除了結婚，坐月子就是女人一輩子中最重要的事情了，如何能在產後讓自己的身體得到儘快恢復，以及做好哺乳的工作，飲食就是最重要的，下面就爲大家推薦科學坐月子的飲食注意事項，教你如何三十天快速恢復健康體魄！分娩當天祛惡露祛風寒產婦在分娩後，整個人是最爲虛弱的，還會伴隨着麻醉的...
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![月子餐有哪些營養要求 坐月子要多吃些什麼]( "月子餐有哪些營養要求 坐月子要多吃些什麼")
- 坐月子要多吃些什麼，月子餐有哪些營養要求，常用的月子餐你又知道嗎。坐月子要多吃些什麼|月子餐隨着人們生活水平和教育程度的提高，育齡婦女產後保健的知識也逐漸深入人心。很多產後媽媽都深知，產後坐月子的重要性，特別是月子餐的合理搭配可以幫助產婦儘快恢復身體。那麼，月子...
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![這五種蔬菜不能少 坐月子吃什麼蔬菜好]( "這五種蔬菜不能少 坐月子吃什麼蔬菜好")
- 坐月子期間蔬菜也是不能少的，能攝入身體需要的維生素、纖維素，那麼坐月子吃什麼蔬菜好，小編列舉了五種蔬菜，下面跟隨小編一起詳細瞭解瞭解吧~坐月子吃什麼蔬菜好：蓮藕理由：蓮藕中含有大量的澱粉、維生素和礦物質，營養豐富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良藥，能夠健脾益胃，潤躁養陰，行血...
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![這九道月子餐一定要收藏 女人產後吃什麼補氣血]( "這九道月子餐一定要收藏 女人產後吃什麼補氣血")
- 女人產後吃什麼補氣血，這九道月子餐一定要收藏，各位新媽媽都快看過來吧。女人產後吃什麼補氣血女性經過“十月懷胎，一朝分娩”，多少都有些身子發虛，氣血不足的症狀，表現出面色萎黃、發枯、頭暈、乏力、精神倦怠等。此時，月嫂姐妹可以多爲產婦煲一些補氣血的湯。1.羊肉黨蔘枸杞湯...
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![五個飲食原則要牢記 夏天坐月子吃什麼菜]( "五個飲食原則要牢記 夏天坐月子吃什麼菜")
- 產婦坐月子時要注意的事項非常多，飲食就是其中的一個重點，那麼到了炎熱的夏天，應該吃什麼菜好呢，夏天坐月子吃什麼菜？下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧~夏天坐月子吃什麼菜之葉子菜1.芹菜芹菜能夠起到降血壓的作用，對高血壓的產婦來說是個好東西，另外芹菜是粗纖維的蔬菜，能夠促...
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![合理搭配營養食譜恢復快 夏天月子餐補血又補氣]( "合理搭配營養食譜恢復快 夏天月子餐補血又補氣")
- 經過分娩之後，產婦氣血會受損，所以要好好調理身體，才能快速恢復，下面帶來夏天坐月子所需的月子餐，營養的好食譜才能補血又補氣，下面一起來看看吧！莧菜粥準備食材：紅莧菜1把，糯米適量做法：將紅莧菜洗淨用水煮，然後取出汁液，跟糯米一起熬成粥即可，夏天坐月子的媽媽們可以多食紅莧菜起到...
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![產後恢復氣血又養顏 四款適合新媽媽的月子餐]( "產後恢復氣血又養顏 四款適合新媽媽的月子餐")
- 生產完的新媽媽們大失元氣，臉色晦暗還浮腫，這時需要準備幾款健康的月子餐來幫助她們恢復產後健康。四款適合新媽媽的月子餐產後恢復氣血又養顏紅棗菊花粥材料：紅棗50g、大米90g、菊花15g，做法：把三種材料放入鍋內，加水適量煮到粘稠狀即可食用。小編點評：大棗含有美容作用較強的...
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![科學膳食最重要 坐月子吃什麼好]( "科學膳食最重要 坐月子吃什麼好")
- 生完寶寶後，媽媽們急需進補，但是進補也是有方法的，一味的大吃大喝並不能達到效果。那麼坐月子吃什麼好呢，坐月子期間飲食需要很細緻，要想產後像從前一樣身體棒棒，一定要注意飲食的調養，坐月子吃什麼好下面跟隨小編一起來看看吧~坐月子吃什麼好月子裏滋補很重要，但要科學膳食。新...
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