臂力棒和俯卧撐有什麼不同

臂力棒和俯卧撐的區別在於，1.臂力棒是藉助工具鍛鍊，而且是鍛鍊胳膊上的肌肉和力量，2.俯卧撐是不借助任何工具的，是自己就可以獨立完成的，不過俯卧撐可以練胳膊上的肌肉，也可以鍛鍊腹肌，也可以鍛鍊臀部，簡單來説呢，俯卧撐鍛鍊的部位多