一週快速瘦五斤 夏季吃什麼水果最減肥

看見苗條的女生很是羨慕嫉妒，穿什麼衣服都很漂亮，再看看自己，肥肉橫生穿什麼都弱爆了，不要着急，只要你有毅力，下面就為你介紹夏季吃什麼水果最減肥，一週快速瘦五斤，簡簡單單變美人。

夏季減肥水果NO1.蘋果

蘋果裏面含有大量的纖維物質，能夠每天給人體補充很多的纖維，降低心臟病的發病率，最重要的是它能夠改善你的腸道，加快排便的速度，達到減肥的效果，而且蘋果熱量非常低，許多美國人把蘋果作為瘦身必備食品，每週節食一天，這一天只吃蘋果，號稱“蘋果日”。

夏季減肥水果NO2.西紅柿

西紅柿含有豐富的茄紅素，是自然界中最強的抗氧化劑，能幫助人體清除自由基，加快細胞再生，延緩衰老，這種物質對吸收脂肪也有很強效果，所以不但能夠瘦身還可以美容肌膚，一舉兩得。

夏季減肥水果NO3.石榴

石榴具有很強的抗氧化作用，其所含的鞣花酸能幫助肌膚對抗污染，滋養身體，延緩衰老。鞣花酸還具有一定的防輻射作用，效果比茶多酚還要好，是夏季很多女生都喜愛的水果。

夏季減肥水果NO4.紫葡萄

葡萄中含有其類黃酮等物質為心臟提供三重保護，還能夠抗氧化的效果，對皮膚非常好，在減肥的同時還讓肌膚變得細滑。