![科學膳食最重要 坐月子吃什麼好]( "科學膳食最重要 坐月子吃什麼好")
- 生完寶寶後，媽媽們急需進補，但是進補也是有方法的，一味的大吃大喝並不能達到效果。那麼坐月子吃什麼好呢，坐月子期間飲食需要很細緻，要想產後像從前一樣身體棒棒，一定要注意飲食的調養，坐月子吃什麼好下面跟隨小編一起來看看吧~坐月子吃什麼好月子裏滋補很重要，但要科學膳食。新...
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![產後第一餐不能喝雞湯 產後喝雞湯好嗎]( "產後第一餐不能喝雞湯 產後喝雞湯好嗎")
- 大家都知道雞湯是非常的食物，那麼產後喝雞湯好嗎，產後第一餐可以吃雞湯嗎，產後第一餐該怎麼吃呢，下面跟隨小編一起詳細瞭解瞭解吧~產後喝雞湯好嗎產後喝雞湯，這是中國的傳統習慣，但切記不能太早喝雞湯，因為雞湯較為油膩，最好等一週後再進補雞湯。產後媽媽的胃腸道功能還未恢復，不...
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![排惡露的月子餐]( "排惡露的月子餐")
- 今天我給大家帶來的是多種排惡露的月子餐做法，感興趣的朋友和我一起來看看吧。排惡露的月子餐大家都知道，排惡露是每個寶媽產後必經的階段。惡露排盡了，寶媽的身體恢復也就快了。不同的食材會有不同的功效，今天就來給月嫂姐妹推薦個幫寶媽排惡露的月子餐大全。二十三款菜式，換...
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![合理搭配營養食譜恢復快 夏天月子餐補血又補氣]( "合理搭配營養食譜恢復快 夏天月子餐補血又補氣")
- 經過分娩之後，產婦氣血會受損，所以要好好調理身體，才能快速恢復，下面帶來夏天坐月子所需的月子餐，營養的好食譜才能補血又補氣，下面一起來看看吧！莧菜粥準備食材：紅莧菜1把，糯米適量做法：將紅莧菜洗淨用水煮，然後取出汁液，跟糯米一起熬成粥即可，夏天坐月子的媽媽們可以多食紅莧菜起到...
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![女人產後吃什麼補氣血]( "女人產後吃什麼補氣血")
- 女人產後吃什麼補氣血，這九道月子餐一定要收藏，各位新媽媽都快看過來吧。女人產後吃什麼補氣血女性經過“十月懷胎，一朝分娩”，多少都有些身子發虛，氣血不足的症狀，表現出面色萎黃、發枯、頭暈、乏力、精神倦怠等。此時，月嫂姐妹可以多為產婦煲一些補氣血的湯。1.羊肉黨蔘枸杞湯...
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![坐月子必備的五道菜不可少 冬天坐月子吃什麼最好]( "坐月子必備的五道菜不可少 冬天坐月子吃什麼最好")
- 到了寒冷的冬天，媽媽們的月子食譜又得做出改變，那麼冬天坐月子吃什麼最好呢，小編整理了許多相關資料，發現坐月子這五道菜不可少，下面跟隨小編一起詳細瞭解瞭解吧~冬季月子飲食原則禁寒涼冬天坐月子時期的飲食，媽媽們記住一點，就是要“禁寒涼”。坐月子，產婦應吃些營養高、熱量高...
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![產後吃公雞好還是母雞好]( "產後吃公雞好還是母雞好")
- 產後喝雞湯，這是中國的傳統習慣，那麼到底產後吃公雞好還是母雞好呢，下面跟隨小編一起詳細瞭解瞭解吧~產後吃公雞好還是母雞好用公雞湯或老母雞湯給產婦進補是很地方的風俗，老母雞燉湯進補幾乎全國通行，公雞燉湯浙江東陽以及東南沿海。也就是説，無論是公雞還是老母雞做湯給產婦...
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![五種不能錯過的食物 坐月子吃什麼對皮膚好]( "五種不能錯過的食物 坐月子吃什麼對皮膚好")
- 在懷孕期間因為最好別用化粧品，所以許多孕婦產後覺得自己的皮膚已經大不如前，十分擔憂和苦惱，但是在坐月子最好還是通過食補來改善皮膚比較好，那麼坐月子吃什麼對皮膚好呢？下面跟隨小編一起來看看吧~坐月子吃什麼對皮膚好之西蘭花西蘭花的營養價值非常高，人體所需要的各種營養...
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![月子餐調理食譜推薦]( "月子餐調理食譜推薦")
- 今天我給大家推薦幾款月子餐調理食譜，坐月子的朋友下面抓緊時間和我一起看看吧。月子餐調理食譜推薦不論是自然分娩還是剖腹產，新媽媽在產後的最初肌肉裏都會感覺身體虛弱、胃口較差。如果這是勉強吃下重有你的食物，只會讓胃口更加減退。所以，在這一階段"利水消腫，使惡露排淨...
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![切忌吃冰鎮水果 夏天坐月子吃水果需要加熱嗎]( "切忌吃冰鎮水果 夏天坐月子吃水果需要加熱嗎")
- 女性是離不開水果的，尤其是在炎熱的夏天，但對於正在坐月子的女性朋友來説，是忌生冷食物的，那麼夏天坐月子吃水果需要加熱嗎，下面跟隨小編一起詳細瞭解瞭解吧~夏天坐月子吃水果需要加熱嗎夏天坐月子吃水果是不需要加熱的，因為夏天天氣比較熱，水果不可能有多涼，產婦可以直接吃，但不...
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![坐月子胃口不好怎麼辦]( "坐月子胃口不好怎麼辦")
- 媽媽們生產後飲食進步是很重要的一環，但若在坐月子期間沒什麼胃口，食慾不振，那麼營養得不到補充，對媽媽和寶寶的身0體是有影響的，那麼坐月子胃口不好怎麼辦呢，小編為大家想了七招，一起來看看吧~坐月子胃口不好應少量多餐月子期間，可以打破“一日三餐”的規律，進食方式改為少量多餐...
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![以高營養高熱量為主 冬季產婦坐月子餐食譜大全]( "以高營養高熱量為主 冬季產婦坐月子餐食譜大全")
- 產後多虛多瘀，新媽媽們一定要注意調養，特別是在寒冷的冬季坐月子，飲食上要食生冷、寒涼的食物都以高營養高熱量為主，下面就為新媽媽們分享冬季產婦坐月子餐食譜大全！在寒冷的冬季做月子，媽媽們一定記住一點，就是要“禁寒涼”。坐月子，產婦應吃些營養高、熱量高且易消化的食物。同...
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![月子裏吃什麼水果最好]( "月子裏吃什麼水果最好")
- 月子裏吃什麼水果最好，其實很多寶媽沒吃對，坐月子期間吃這些水果對身體最好喲。月子裏吃什麼水果最好坐月子，是中國僅有的產後習俗。雖然南北方向的坐月子注意事項有所差異，但總的來説都只是大同小異。就拿坐月子的飲食來説吧，台灣習慣吃麻油雞、廣東必須吃薑醋、雲貴川等一帶...
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![助你快速恢復 順產後月子餐食譜注意事項]( "助你快速恢復 順產後月子餐食譜注意事項")
- 產後坐月子非常的重要，關係到女性今後的健康問題，所以一定不要忽略了，特別是順產的新媽，雖然恢復的比較快，但要健康營養的飲食調節，下面就關注順產後月子餐食譜注意事項！順產比剖腹產恢復的要快很多，但是也不要忽視健康營養的飲食，這樣才可以使身體更健康更快速的恢復。下面就來看...
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![分享月子餐一週食譜 剖腹產產婦坐月子吃什麼好]( "分享月子餐一週食譜 剖腹產產婦坐月子吃什麼好")
- 剖腹產比順產恢復的時間要長，在生活上與飲食上都要特別的注意，飲食一定要以清淡為主，那剖腹產產婦坐月子吃什麼好呢？下面就為大家分享剖腹產坐月子食譜！剖腹產後一週以內的飲食應以清淡營養為主，米粥、雞蛋、麪條、鯽魚湯，這些都是剖腹產後一週內的最佳飲食，下面來看看小編為媽媽...
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![這五種蔬菜不能少 坐月子吃什麼蔬菜好]( "這五種蔬菜不能少 坐月子吃什麼蔬菜好")
- 坐月子期間蔬菜也是不能少的，能攝入身體需要的維生素、纖維素，那麼坐月子吃什麼蔬菜好，小編列舉了五種蔬菜，下面跟隨小編一起詳細瞭解瞭解吧~坐月子吃什麼蔬菜好：蓮藕理由：蓮藕中含有大量的澱粉、維生素和礦物質，營養豐富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良藥，能夠健脾益胃，潤躁養陰，行血...
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![教你吃好產後第一餐 產後第一餐吃什麼最好]( "教你吃好產後第一餐 產後第一餐吃什麼最好")
- 產後第一餐飲食一定要多多注意，否則可能會成為月子病的根源，那麼產後第一餐吃什麼最好呢，下面跟隨小編一起詳細瞭解瞭解吧~產後第一餐吃什麼最好新媽媽分娩後體內激素水平大大下降，身體過度耗氣失血，陰血驟虛，在這種情形下，很容易受到疾病侵襲。所以產後第一餐飲食一定要多多注...
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![五個飲食原則要牢記 夏天坐月子吃什麼菜]( "五個飲食原則要牢記 夏天坐月子吃什麼菜")
- 產婦坐月子時要注意的事項非常多，飲食就是其中的一個重點，那麼到了炎熱的夏天，應該吃什麼菜好呢，夏天坐月子吃什麼菜？下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧~夏天坐月子吃什麼菜之葉子菜1.芹菜芹菜能夠起到降血壓的作用，對高血壓的產婦來説是個好東西，另外芹菜是粗纖維的蔬菜，能夠促...
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![一定要吃的五大月子食譜 冬季坐月子食譜]( "一定要吃的五大月子食譜 冬季坐月子食譜")
- 對於坐月子的媽媽們來説，飲食是很重要的一個版塊，那麼到底冬季坐月子吃什麼好呢，相信不少媽媽會有如此疑問，小編整理了五大冬季坐月子食譜，一定不能錯過哦，下面跟隨小編一起來看看吧~冬季坐月子食譜之山楂白蘿蔔煲原料：羊肉500克，白蘿蔔300克，山楂20克，姜、鹽、香菜葉各適量。製作：1...
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![媽媽們應注意這四點 產後怎麼飲食]( "媽媽們應注意這四點 產後怎麼飲食")
- 對年紀較小的媽媽來説，產後飲食如果沒有老一輩人照顧着，是很隨行的，到底產後怎麼飲食比較健康呢，媽媽們應注意這四點，下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧~產後怎麼飲食1、蛋白質、鈣、鐵以及纖維素一樣不能少為產婦提供足量的營養素和熱量是月子餐的重中之重。為了讓使身體迅速...
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![這才是坐月子的正確方式 坐月子注意事項]( "這才是坐月子的正確方式 坐月子注意事項")
- 今天我給大家帶來的是一些坐月子注意事項，下面女性朋友下面抓緊時間和我一起來看看吧。坐月子注意事項傳統觀念裏，女人生完孩子必須坐月子，整天躺在牀上一動不動的，吃各種營養品，加上缺乏運動，導致很多新媽媽產後肥胖嚴重。今天小編就來揭開坐月子的錯誤觀念！1坐月子能不能洗澡...
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![史上最全最有效下奶食譜 坐月子吃什麼下奶]( "史上最全最有效下奶食譜 坐月子吃什麼下奶")
- 對哺乳媽媽來説，最擔心的就是沒有奶水給寶寶吃了，寶寶如果餓肚子媽媽該有多心疼啊，那麼坐月子吃什麼下奶呢，小編收集了許多相關資料，整理了一份史上最全最有效下奶食譜，下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧~坐月子吃什麼下奶之下奶家常菜蝦米香炒茭白筍材料：蝦米1大匙，茭白筍4~5支，...
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![月子餐有哪些營養要求 坐月子要多吃些什麼]( "月子餐有哪些營養要求 坐月子要多吃些什麼")
- 坐月子要多吃些什麼，月子餐有哪些營養要求，常用的月子餐你又知道嗎。坐月子要多吃些什麼|月子餐隨着人們生活水平和教育程度的提高，育齡婦女產後保健的知識也逐漸深入人心。很多產後媽媽都深知，產後坐月子的重要性，特別是月子餐的合理搭配可以幫助產婦儘快恢復身體。那麼，月子...
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![7款暖身月子餐做法詳解 冬季月子餐食譜大全]( "7款暖身月子餐做法詳解 冬季月子餐食譜大全")
- 今天我給大家帶來的是冬季月子餐食譜大全，感興趣的小夥伴下面抓緊時間和我一起學習下這些食譜吧。冬季月子餐食譜大全又到了天寒地凍的冬季，怕冷的產婦是不是正在發愁呢？產婦由於產後身體虛弱，會更容易感到寒冷，因此在冬季坐月子的產婦要格外注意保暖，以免身體受寒落下“月子病...
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![坐月子吃公雞好還是母雞好]( "坐月子吃公雞好還是母雞好")
- 坐月子期間的飲食是非常有講究，若是馬虎對待，很容易影響媽媽和寶寶的健康，月子期常見的補品就是雞湯了，那麼坐月子吃公雞好還是母雞好呢，兩者帶來的功效截然不同呢，下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧~坐月子期間下奶應吃公雞產婦分娩後血中雌、孕激素濃度降低，這有利於催乳素髮...
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