代餐主食靠譜嗎

靠譜，代餐，顧名思義就是取代部分或全部正餐的食物，常見的代餐形式有代餐粉、代餐棒、代餐奶昔以及代餐粥等。由於來源於食物，又具有高纖維、低熱量、易飽腹等特點，代餐很快就受到了熱捧。資料顯示，2017年中國的代餐市場規模達到了571.1億元，預計2020年中國代餐市場將超過千億元。