每天只吃一顿饭一个月能瘦多少

1天一餐坚持1个月能瘦10-20斤，1天一餐就能减少人体内的食物摄入量，从根本上阻断糖类脂肪、蛋白质、碳水化合物进入体内的循环步骤。

我认为这得分三种情况：第一种小孩子及青少年。小孩子及青少年正在生长发育的关键时刻，影响肯定是最大的，估计每天一顿饭生长会受阻或者限制，营养将会严重不良，但瘦不了多少，主要是发育不良。第二是成年人。这种人群如果一天吃一顿饭会影响大一点，估计工作没有力气，得瘦十几斤。第三种老年人。老年人如果一天好好吃一顿饭，影响是不会太大的，体重也减不了多少。

可能瘦个几斤，十几斤，或者根本就瘦不下来，是根据个人的体质以及身体整体的代谢情况来决定的，不能够只根据进食量多少来判断。