腹内斜肌的训练方法 心理 关注:2.58W次 腹内斜肌很难练出来,几个最有效的动作包括1)俄罗斯转体,最好拿个三、五公斤哑铃来辅助2)单杆侧腹罗马椅,要记得人不要摆动3)侧腹仰卧起坐。 标签: 训练方法 腹内 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://rmnxw.com/lvse/xinli/1jxeld.html