单臂俯卧撑多少个一组

锻炼需要科学合理的安排，更需要持之以恒的决心，单臂俯卧撑也是一样，不要刻意追求一组可以做多少个，动作标准才是硬道理，不标准啊运动不但达不到锻炼的要求，而且很容易受伤，实在得不偿失，只要在标准的俯卧撑练的非常娴熟的前提下，再练单臂俯卧撑才可以有足够的信心和能力

单臂俯卧撑五个一组，能够做到五个一组的人是非常厉害的，一般成年人的体重都有100多斤，单手俯卧撑等于是一个手就不自己的体重撑起，而且还是能做五个，其实是非常厉害了，如果单手做四五组，更加是强中自有强中手，李小龙先生再世传奇。