跳绳原地交替跳的优势
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跳绳原地交替跳的优势是可以节约体力,而且成绩比双脚起跳的成绩肯定会更好,但是必须协调性好才行,如果不会,这一动作就不要这样做
跳绳原地交替跳的优势
优势就是可以避免受伤,而且可以节约体力,达到最大的锻炼效果。并且还可以练到当兵平衡的能力以及核心能力,所以优势是很多种的,。但是确定也是比双腿来说,锻炼能力没有那么强。总体来说,优势还是大于劣势。因此,跳绳一定要原地交替跳,比一只双脚跳好
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