跆拳道自我应该怎么修炼

跆拳道自我应该修炼的方法：

1、前踢：初学者的第一个腿法实战姿势的基本姿势开始。右脚蹬地髋关节向左旋转，双手握拳置于体侧同时，右腿以髋关节为轴屈膝上提。当大腿抬至水平或稍高时，关节向前送，向前顶，小腿以膝关节为轴快速向前上方踢出，力达脚尖，整条腿至脚尖崩直。

2、推踢：初学者的第二个腿法实战姿势开始。右脚蹬地，重心前移，右脚以髋关节为轴提膝前蹬，用右脚脚掌向前蹬推，力点在脚底，推力向正前方，踢击后右腿沿原路线弹回，将右脚放置在左脚前面仍成实战姿势。

跆拳道自我应该修炼成功。

跆拳道自我修炼，先从体育大学的书籍开始收集。

只所以推荐院校的教材，因为院校的教才一般都是集体的智慧，要经过很多教育部门的审核，具有统的权威性。如果是个人过于单一。

然后就可以开始学习，家里最好有一面大镜子，这样可以看到自己的动作，进行与视频和书籍的对比，能判断出大概的好坏。

有机会多加一些朋友，进行相互交流。

第一部，通过网络找到一些好的资料，视频资料，图文资料，早晚看一两，看个几天（资料可以通过网络，购买等方式获得）

第二部，一般视频资料都是分好段的，然后对照拆解动作反复练习

第三步，当自我感觉，一节动作比较流畅完善的时候，找个熟悉的人对照电脑纠正你的动作

最后，反复练习。