跆拳道第一步
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初学者的第一个腿法实战姿势的基本姿势开始。右脚蹬地髋关节向左旋转,双手握拳置于体侧同时,右腿以髋关节为轴屈膝上提。
当大腿抬至水平或稍高时,关节向前送,向前顶,小腿以膝关节为轴快速向前上方踢出,力达脚尖,整条腿至脚尖崩直。
跆拳道第一步
第一步学系腰带,然后学习喊口令,之后练习拳法,马步冲拳,直拳,摆拳,勾拳等。
接着会学习基本的拳法组合,手刀组合,然后才到基本腿法
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