70千卡相当于多少食物

具体70千卡路里等于多少食物呢70千卡路里等于1000块小的牛角面包、等于500罐可乐、等于1000个苹果+1000串小葡萄、等于4000颗坚果、等于1000杯200毫升的橙汁……，由此可见，70千卡路里，其实针对的食物非常大，通过了解食物的卡路里，更好的帮助减肥者计算食物的搭配，至少能知道每一餐所摄入的卡路里到底有多少

其实对于减肥者而言，除了要注重饮食中所含有的卡路里，还要合理安排营养结构，保证低卡路里的前提条件下，满足身体所需要的各种营养成分，这也是极其重要的一条注意事项。当体内卡路里摄入过多，就要想办法增加身体热量，消耗能力，最好的方式就是通过体育锻炼，促进身体消耗热量的能力，从而起到辅助减肥的功效。