5公里11分半什么水平

超一流水平。5公里11半完成，不到2分半配速，有点不可思议，超级快了。我们大众健康跑4至5分配速算高手了，菜鸟跑者大多是6至8分配速，专业跑步是争金夺银，大众跑者极目的是强身健体，减少疾病，增强心肺功能，提高免疫力，加强血液循环和新陈代谢。