八克糖要跳多少下绳

每克糖大概产生4大卡的热量，8克糖大概就是32大卡。而快速跳绳的情况下10000个大概消耗800大卡，平均每跳一下消耗0.08大卡。8克糖就需要400个跳绳来消耗。

所以不要小看饮料中的糖含量，比如可口可乐中的糖含量达到了百分之十一。每瓶糖含量最少60g。需要跳绳3000个才能消耗一瓶可乐