卧推小臂要发力吗 心理 关注:2.74W次 小臂不发力卧推的起始姿势,身体平躺,大臂与小臂之间的角度近似垂直,往上推举。大臂、胸部、背部都是在发力的。注意力不要集中在手上或杠铃上,认真的感受一下胸部肌肉的发力动作,以及胸肌紧张和放松时的状态。注意力集中在胸肌的发力上,可以使你的锻炼效果倍增,达到事倍功半的效果。 标签: 小臂 发力 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://rmnxw.com/lvse/xinli/5z2679.html