荞麦面一次煮多少克
- 心理
- 关注:1.89W次
减肥时荞麦面一次可以控制在200克左右。荞麦面含有丰富的膳食纤维、蛋白质、矿物质,是属于高营养、低热量的食物,在减肥期间吃这一类食物可以促进减肥成功。减肥时每餐的热量应控制在,300大卡左右,其中碳水化合物应在55%左右。由于100克的荞麦面可以为人体提供102大卡的热量,所以荞麦面一次的剂量应控制在200克左右,然后适当的加入一些其他的食物,比如蔬菜、水果。
标签:
荞麦面
- 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://rmnxw.com/lvse/xinli/62mljz.html