史密斯卧推和自由卧推哪个难

这个问题回答主要包含以下几方面。

第一，史密斯卧推和自由卧推相比较，当然是自由卧推比较难的。

第二，史密斯卧推具有相关的辅助载具，个体在练习卧推时候可以借助载具发力。自由卧推的个体，需要掌握正确动作要领，特别是杠铃杆平衡能力强的基础上，才能完成。